В предыдущей статье мы рассмотрели приемы в стиле одежды, которые позволяют выглядеть моложе, если вы являетесь дамой средних лет.
Здесь же я предлагаю абстрагироваться от одежды и от внешности вообще. Вот представьте себе даму. Лет ей.... 45.... или 50. А быть может, и все 60. Дама имеет большой лишний вес и подогнать ее фигуру под стандарт "песочных часов" с помощью одежды практически невозможно. Не существует такой "правильной" одежды, надев которую наша героиня стала бы выглядеть молодой и стройной ланью. К тому же, даже если бы и существовала - у этой женщины нет денег на обновление гардероба, шить сама она не умеет и во всех этих "стилистических приемчиках" не разбирается.
Итак, может ли такая дама выглядеть моложе своих лет? Без использования одежды и макияжа? Да, может! Вот несколько лайфхаков, которые можно посоветовать ей использовать:
1️⃣ Улыбка
Это самый мощный омолаживающий прием, но о нем практически никто не знает. Более того, многие женщины уверены, что, улыбаясь, они добавляют морщин к уже существующим на их "немолодом" личике.
Отчасти это действительно так. Из-за улыбки могут прогрессировать "гусиные лапки", которые находятся в уголках глаз, а также морщинки возле губ. Тем не менее, это все нивелируется тем, какое впечатление улыбка производит на окружающих. Если вы искренне улыбаетесь людям вокруг, они автоматически начинают испытывать к вам симпатию - это происходит неосознанно.
К тому же (приятный бонус) лицо подтягивается в целом, а брыли становятся незаметными. Необязательно при этом улыбаться "во все 33 зуба", достаточно загадочной "полуулыбки" Джоконды при общении с людьми - поверьте, они это оценят.
2️⃣ Здоровые зубы
В продолжение первого пункта - уж если вы теперь улыбаетесь, то надо быть готовой к тому, что окружающие будут видеть ваши зубы чаще обычного. Отбеливать зубы до "цвета унитаза" не советую - это будет выглядеть неестественно.
Вот что необходимо сделать:
- Вылечить все кариесы и удалить те зубы, которые вылечить невозможно. Это не только внешняя эстетика, но еще и здоровый запах изо рта.
- Регулярно делать профессиональную чистку (раз в полгода) для удаления зубного камня и других отложений.
- По возможности установить штифты, импланты, мосты и коронки на место недостающих зубов. В идеале должно быть как минимум 28 здоровых зубов (пусть они уже и не будут полностью своими).
Есть у моей семьи одна знакомая - ей уже за 60 лет, но выглядит она не более, чем на 50. Абсолютно ничего не делала с лицом - только всегда закрашивает седину. И - у нее сделаны полностью все зубы. Уж не знаю, импланты или мосты, в подробности не вдавалась, но факт остается фактом - овал лица у нее очень четкий именно из-за того, что все зубы на месте.
3️⃣ Походка
В молодости как мы ходим? Летаем! Даже если есть лишний вес, все равно, это не мешает свободным, порывистым, быстрым движениям, присущим молодости. А женщина средних лет обычно как ходит? Усталая с работы плетется, сгибаясь под тяжестью авосек.
Так. Давайте-ка, авоськи в сторону. Сейчас везде есть доставка продуктов на дом. Также, у вас, скорее всего, есть муж - вот он пусть тяжести и таскает при необходимости. А мы будем тренировать быструю и легкую походку.
Что для этого делать?
- Много ходить - обязательные 10 тыс. шагов в день никто не отменял.
- Устраивать небольшие посильные пробежки - сколько выдержите, столько и бегайте, насиловать себя точно не надо.
- Танцевать. Можно записаться в танцевальную студию, а можно просто повторять "па" за танцовщицами из фильмов и интернет-роликов.
4️⃣ Осанка
Тут немного сложнее. Ведь за полвека жизни у нас уже полностью сформировалась осанка, возможно, развился сколиоз или еще что похуже.
С возрастом наш рост уменьшается - именно за счет того, что изнашиваются позвонки, мы сутулимся, горбимся, и в результате выглядим старше своих лет.
Если есть серьезные проблемы с осанкой, надо посетить врача - остеопата или вертебролога, а может, и невролога, но для начала - терапевта, который направит вас туда, куда надо.
Если сильных проблем нет - просто тренируйте свою осанку - при стоянии и ходьбе плечи должны быть опущены, подбородок поднят, спина прямая. Попробуйте поносить книгу на голове (наверняка, есть такие, кого заставляли делать это в детстве) - очень эффективное упражнение для осанки. Также может помочь йога и стрейчинг.
5️⃣ Взгляд
Во-первых, приучите себя при общении смотреть людям в глаза и по возможности слегка снизу вверх. Даже на фотографиях заметно - если снимать себя камерой чуть сверху - подбородок выглядит более узким, а само лицо - более молодым и подтянутым.
Во-вторых (и это невозможно натренировать) взгляд должен быть горящим. Этого можно достичь влюбленностью.... или сильной увлеченностью каким-то делом, хобби.
6️⃣ Уверенность в себе и в своей красоте
Приучите себя к мысли, что вы красивы. Вот прямо как в фильме "Самая обаятельная и привлекательная" - повторяйте каждый вечер перед зеркалом что-то типа: "Какая же я красивая все таки!" и улыбайтесь себе. Если вы будете уверены в своей красоте, то и окружающие будут воспринимать вас красивой, т.к. вы будете автоматически транслировать в мир "энергетику красивой женщины". Я не знаю, как и почему это работает, но это точно работает - проверено!
Если понравилась статья - подписывайтесь и ставьте лайк. Обещаю - будет еще интереснее!
