Как балансировать между работой, амбициями и отношениями в семье?
Уверен, что многих этот заголовок задел за живое. Но так уж сложилось, что люди намеренно или по необходимости предпочитают работу семье.
Мы пропускаем так много дней рождения и семейных мероприятий из-за работы, что даже не помним над чем работали в этот момент и почему это было важнее проведённого времени с семьёй. Но точно можем сказать, как себя чувствовали дети в наше отсутствие.
Но, как и в большинстве случаев, о балансе между работой и семьёй легче жаловаться, чем начать оптимизировать время. Хотя многие безуспешно борются за достижение грамотного баланса.
Отчасти это из-за неправильной математики. Многие люди считают, что единственный способ достичь баланса между работой и личной жизнью — это тратить на работу столько же часов, сколько и на жизнь. Проводишь восемь часов на работе, и, очевидно, требуется восемь часов времени на семью.
Но для большинства людей это невозможно. Многие из нас работают более восьми часов в день. Многие из нас спят не менее семи часов в сутки. Добавь работу по дому, поручения, небольшие физические упражнения и все остальные вещи, которые тебе нужно делать ежедневно, и что осталось? Для многих может быть час или два.
Это означает, что работа и жизнь — или, точнее, работа и семья/друзья — несовместимы.
Но что, если мы применяем неправильный подход к математическому распределению времени? Что, если мы сосредоточимся не на количестве часов, которые мы тратим на жизнь, а на их качестве? Это лучший, и пожалуй единственный способ сбалансировать время.
Если ты чувствуешь, что твой баланс между работой и личной жизнью нарушен, сосредоточься не на количестве часов свободного времени, а на их качестве:
- Разработай план тренировки, а не бесцельно слоняйся по залу. Ты почувствуешь, что время, потраченное на тренировки, даёт лучшие результаты.
- Даже пассивные действия должны быть организованы. Не листай ленту фильмов, которые тебе рекомендует алгоритм, один раз составь список в свободное время, и ты сэкономишь кучу времени в перспективе.
- Не просто наблюдай, как играют дети; играй с ними. Слушай их. Проводи с ними свободное время. Ты почувствуешь себя более собранным, потому что поймёшь, что время, проведённое с ними — или, если у тебя нет детей, с людьми, которые важны для тебя, — имело значение.
Есть множество людей, которые приходят домой с работы, ужинают с семьёй, проводят вечер вместе, а потом работают допоздна, когда дети уже ложатся спать.
Короче говоря, не сосредотачивайся на том, чтобы сбалансировать количество часов, которые ты проводишь на работе, с часами, проведёнными с людьми, которых ты любишь. Эти уравнения всегда будут оставлять тебя разочарованным и недовольным жизнью.
Вместо этого сосредоточься на том, чтобы максимально использовать каждый час своей жизни, переживая его таким образом, чтобы ты чувствовал себя максимально счастливым.
По материалам: https://statusmen.ru/society/family-vs-work
