Травмы в спорте - это естественное явление. Да что там говорить, процесс тренировки - есть процесс получения микротравм и микротрещин в мышечных волокнах, после чего наш организм заживляет эти микротрещины и синтезирует новые мышечные волокна, поверх предыдущих, собственно это и называется с научной точки зрения набором мышечной массы.
Однако тема нашего сегодняшнего материала будет достаточно широка и в тоже время необыкновенна. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если вы получили сильные травмы во время тренировки (стоит заметить, под небольшими травмами, я подразумеваю ушибы, защемления, растяжения различных частей тела), как будет происходить процесс восстановления после случившегося и что представляет собой процесс реабилитации.
Одним словом, будет интересно, а ты, дорогой читатель, не забудь подписаться, чтобы не пропустить много нового, а главное - полезного материала на просторах все более и более бесполезного интернета!
Термин реабилитации физически пострадавшего больного понимается как биопсихосоциальная система, рассматривающая человека в единстве с природой и социальной средой. Травма меняет обычный образ жизни человека: он теряет возможность трудиться, у него осложняется положение в семье, нарушается процесс культурного и духовного общения.
Тут стоит понимать, цель самой реабилитации. Цель же ее - это эффективное и раннее возвращение травмировавшихся людей к своим трудовым и бытовым функциям в повседневной жизни.
Бывает ли реабилитация после тяжелых травм?
Да, такое бывает. И здесь важно подчеркнуть, что никакие другие средства и методы реабилитации не в состоянии заменить физические упражнения. Основываясь на этой концепции Валентин Дикуль создал целый комплекс, направленный на восстановление работы в том числе парализованных мышц, при помощи выполнения специфических физических упражнений с разного рода рычагами и специального комплекса ЛФК.
В процессе применения обоснованной, соответствующей медицинским показаниям физической тренировки последовательно происходят двигательная реактивация, затем рекомпенсация и реадаптация, благодаря чему и достигается восстановительный эффект.
Физическая активность - одно из непременных условий жизни, имеющее не только биологическое, но и социальное значение. Физические упражнения обладают определенными преимуществами физиологичность и адекватность, универсальность, отсутствие отрицательного побочного действия (при правильной дозировке нагрузки), возможность длительного применения, которое практически не имеет ограничений, переходя из лечебного в профилактическое и общеоздоровительное.
В реабилитационном аспекте существуют циклические движения , которые характеризуются закономерным последовательным чередованием и взаимосвязью отдельных фаз целостного движения (цикла) и ациклические движения представляют целостные, законченные двигательные акты, не связанные между собой, имеющие самостоятельное значение. Ои отличаются относительной кратковременностью и разнообразием форм.
Физиологической основой физических упражнений могут быть режим мышечной деятельности (статический, динамический, смешанный), степень координационной сложности в зависимости от полученной травмы.
В каких видах травм можно применять ЛФК?
Этих групп, на самом деле, достаточно большое количество, но некоторые из них можно собрать и разделить на три основных вида:
- нормализация вегетативных нарушений;
- восстановление нарушенных или утраченных двигательных навыков;
- восстановление нормальной структуры движения после травмы или реконструктивных операций.
Подводя к итогу всё вышесказанное, можно определить физическую реабилитацию как достаточно действенный комплекс ЛФК, применяемый в соответствии со своими задачами, который справляется с рядом функций, вытекающих из комплекса ЛФК.
Отмечу, что даже без каких либо травм, растяжений, ушибов и проч. ЛФК даст вашим мышцам буквально вторую жизнь, потому как многие даже не придают значение ежедневной небольшой, но ноющей боли за рабочим столом или за рулем, однако все это происходит до определенного момента, пока у вашего организма есть силы, он обеспечивает вам комфортное существование, а значит и вы должны его поддержать, пусть даже и небольшим, но полезным комплексом разминки на ваши мышцы.
Если материал был полезен, ставь лайк, оставляй комментарий и не забудь - здоровье в твоих руках, дорогой читатель, береги себя и будь здоров!