Каждый из нас встречался в жизни с обидами. Или мы кого то вольно или не вольно обидели или нас. Как избавляться от груза обид? Что нужно делать? Как не допускать разрушающего действия на нашу психику? Ведь она чаще приносит вред обиженному, чем обидчику. Обиженный человек постоянно переживает, не дает жить себе полной жизнью.
Обида - это эмоциональная реакция на то, что кто-то причинил вам боль или нанес вам ущерб. Когда мы чувствуем обиду, мы можем испытывать гнев, разочарование, грусть или другие негативные эмоции.
Почему люди обижаются друг на друга? Мы ведь тоже можем обидеть кого то, неосторожным словом или действием, порой даже не подозревая об этом. Бывают такие случаи, когда человек перестал с вами общаться, а причину этого вы узнали только по прошествии нескольких лет. Возможно от вас ожидали одного, а вы поступили совсем иначе. Обида это - неоправданные ожидания. Мы не знаем как поступит человек в какой то ситуации, даже если мы этого человека знаем много лет. Обидные слова, действия или бездействие, порой наносятся по причине зависти. Очень мало тех кто похвалит вас за какие то успехи, а вот тех кто будет критиковать, ругать и высмеивать, будет очень много.
Как утверждают психологи, если вам сказали что вы не умеете (шить, готовить, писать без ошибок, водить машину, и т. д), и сказанное задело вас значит вы о себе так и думаете, просто не готовы признаться в этом.
Прощение - это процесс осознания, признания и принятия того, что произошло, и решения отпустить обиду и перейти дальше.
Можно ли простить обиду? Ответ на этот вопрос зависит от многих показателей, таких как:
1. Серьезность причиненного ущерба.
Некоторые обиды могут быть легкими, а другие - серьезными. Например, если кто-то случайно наступил на вашу ногу, это может быть легкой обидой, которую можно легко простить. Но если вас предали или обманули, это может быть гораздо более серьезной обидой, которую может быть сложнее простить.
2. Личные убеждения.
Культурные и религиозные убеждения могут повлиять на то, как мы относимся к прощению. Например, некоторые люди могут считать, что прощение - это необходимый шаг для освобождения от обиды и достижения мира, в то время как другие думают, что прощение означает смирение и признание поражения.
3. Личный опыт.
Наш личный опыт может повлиять на нашу способность простить обиду. Если мы имели негативный опыт с прощением в прошлом, мы можем стать более скептичными к процессу прощения в будущем.
Но вне зависимости от того, каковы причины вашей обиды, прощение может быть более здоровым выбором, чем удержание обиды. Прощение не означает, что вы одобряете поведение другого человека или забываете о происшедшем. Простить обиду и отпустить, означает проработать те неприятные чувства которые она у вас вызывает.
Многие не понимают зачем прощать обиды, ведь обидчик не понесет наказания. Это важно для сохранения вашего здоровья. Постоянно испытывая негативные эмоции, вы находитесь в постоянном стрессе, последствия которого могут со временем приводить к физическим заболеваниям. Изучает такие болезни целая наука - психосоматика. Она объясняет влияние психологических проблем на работу различных органов.
Прощение может помочь вам:
- Снизить уровень стресса и тревоги.
- Улучшить ваше физическое и психическое здоровье.
- Повысить вашу самооценку и уверенность в себе.
Прощение - это не проявление слабости, а наоборот демонстрация силы. Самый ценный опыт мы получаем из непростых жизненных ситуаций. Мы должны быть благодарны тем людям и условиям, которые испытывают нас на прочность, ведь они делают нас сильнее.
Когда вы отпустите накопившиеся обиды вы станете счастливы и здоровы. Человек лишенный обид, независимый от негативных эмоций , больше притягивает к себе хороших людей, с юмором относится к своим недостаткам, легче справляется с трудностями.
Прощение обиды может быть сложным процессом, но это принесет больше здоровья чем ее удержание. Прощение может помочь вам снизить уровень стресса, улучшить отношения и повысить вашу самооценку. Если вы решите простить, помните, что это может потребовать времени и усилий, но это может быть одним из самых важных шагов для вашего личного роста и благополучия.
Дорогие друзья, как вы думаете, можно ли простить обиду?
Ставьте лайки, пишите свои мысли в комментариях, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие публикации.
