Быть честным с самими собой. Что это означает для Вас?
Для меня Быть честной с самой собой - это не цепляться и не убегать, а принять ситуацию такой, какой она есть.
Что означает цепляться, убегать?
Это про Ум, который или цепляется, или убегает.
Цепляться – это навязчивые мысли, которые сложно остановить, и заблокировать.
Убегать – это делать вид, что у меня все ОК и включать "позитивчик", хотя внутри дискомфорт.
Это происходит, когда выбор не в свою пользу, на первом месте мысли о потребностях других, а свои желания на последнем..
Если проживание в таком состоянии долгое, то возрастные кризисы, которые каждый проходит в своей жизни, будут проходить сложно, тяжело. Необходима будет помощь.
Если вы прислушиваетесь себе, умеете договариваться, то сами можете справляться с периодами кризиса.
Это значит:
- слышать себя,
- уважать себя,
- принять свои эмоции в ситуации: вину, обиду, жалость о «потерянных возможностях», разочарование, гнев.
Принять это:
- не сопротивляться этим чувствам,
- не подавлять их.
Сопротивление – это цепляние и оставление этих эмоций в себе и прокрутка навязчивых мыслей, которые усиливают эти эмоции. (аутоагрессия)
Подавление - это откладывание этих чувств, эмоций во внутренний «ящик» памяти – бессознательное.
«Откупорка» эмоций произойдет неожиданно для человека. Он вытащит все эти подавленные эмоции в мир, и все будут считать его неадекватным в этот момент. (агрессия вовне)
P.S. Честным быть с собой постоянно - это сложно и невозможно. Поэтому умение принимать себя и честным и не честным - это важнее всего, чем играть роль честного и всегда правдивого.
Пожалуйста, поделитесь, что для вас быть честным с самим собой? ️
Расскажите о своих историях, про убегание и цепляние.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
Помогаю вернуть веру в себя, доверие, обрести внутреннее равновесие.
БлагоДарю!
Буду признательна, если поставите лайк. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!
