Невроз - это способ адаптации психики человека к жизни и к определенным обстоятельствам. Это своего рода защитный механизм.
Симптом человеку нужен!
Наш организм удивительно умный. Когда не хватает навыков приспособления к реальности, он спасает вас с помощью невроза. И с симптомом вы будете ходить до тех пор, пока не разовьете эти навыки, или ситуация случайным образом разрешится. И вот тогда симптом уйдет за ненадобностью, он вам будет не нужен❗
Тревога-это показатель того, что я не умею с этой жизнью справляться, у меня нет какого-то навыка.
Я не умею отдыхать, не умею проигрывать, не умею откладывать, не умею просить о помощи, не умею отстаивать свое мнение, не умею отказывать, не умею себя проявлять, не умею себя ценить, не умею принимать решения, не умею брать ответственность на себя, не умею финансово себя обеспечивать, не умею находиться наедине с собой, не умею находить смыслы, не умею выдерживать дискомфорт и неопределённость, не умею принимать реальность, не умею рисковать, не умею ошибаться, не умею заводить новые знакомства, не умею расставаться, не умею уважать границы других людей и еще много чего не умею. У каждого свой набор.
И терапия неврозов состоит из конкретных шагов и действий по развитию этих навыков. Это не просто разговоры, это выработка новой формы поведения, более гибкой и адаптивной.
Невроз-это следствие отсутствия гибкости во взаимодействии с собой, с другими людьми и с жизнью.
Невроз нужен, чтобы:
уйти от реальности, которая не нравится;
получить то, что ценно и важно, чего не получается получить;
чтобы оправдать себя перед самим собой или другими людьми,
потому что по-другому, без симптома человек НЕ УМЕЕТ.
Там, где нет адаптивных навыков, всегда будет тревога.
Спасибо за внимание❤
Приглашаю вас в свой телеграм канал за мотивацией, поддержкой и общением:
