Тревожный тип привязанности описывает особенности человека, проявляющиеся в тревожности и неуверенности в отношениях. Люди с тревожным типом привязанности часто испытывают беспокойство и страхи в контексте близких отношений.
Основные черты тревожного типа привязанности:
1. Боязнь близости и интимности: люди с тревожным типом привязанности могут испытывать сильную тревогу и дискомфорт при мысли о глубоких эмоциональных связях.
2. Низкая самооценка: они часто склонны к самокритике и негативной самооценке, сомневаются в себе и своей привлекательности.
3. Зависимость от одобрения: тревожные люди часто нуждаются в подтверждении и одобрении со стороны других, они сильно зависят от мнения окружающих.
4. Повышенная тревожность и нервозность: они легко впадают в тревогу и часто переживают из-за мелочей. Могут быть склонны к соматизации и реагировать на тревогу физическими симптомами.
5. Чувство неуверенности: тревожные люди могут испытывать постоянное ощущение неуверенности в себе и своих способностях. Они часто сравнивают себя с другими и сомневаются в своих достижениях.
6. Страх потери и разлуки: они боятся потерять людей, которых любят, и испытывают сильную тревогу при мысли о разлуке.
7. Постоянный поиск подтверждения: тревожные люди могут постоянно искать подтверждение и поддержку со стороны других людей, чтобы снизить свою тревогу и неуверенность. Они могут часто обращаться за советом и поддержкой к окружающим, чтобы убедиться в своей правильности и принятости.
8. Контроль и манипуляции: тревожные люди часто пытаются контролировать свои отношения и окружающих, чтобы уменьшить свою тревогу. Они могут использовать манипулятивные стратегии, чтобы убедить себя в своей значимости и любимости.
9. Постоянный анализ и переживание ситуаций: тревожные люди могут часто анализировать и переживать прошлые ситуации и диалоги, искать скрытые смыслы и негативные намерения. Это может привести к постоянной переживаемой тревоге и беспокойству.
Тревожный тип привязанности может быть результатом негативного опыта в раннем детстве, когда ребенок не получал достаточно поддержки и заботы со стороны родителей или родился и жил в семье с неблагоприятной психологической атмосферой.
Люди с такой привязанностью могут испытывать сложности в установлении и поддержании близких отношений, часто стремясь избегать их, чтобы избежать возможных разочарований или повторения ранних негативных опытов. Однако, при помощи психологической поддержки и терапии, такие люди могут развить более безопасные и здоровые формы привязанности.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru