Тревогу часто путают со страхом. На деле тревога в отличие от страха неопределенна. Звучит она примерно так: «Переживаю, как бы не случилось чего-нибудь! или «Какое-то неприятное чувство, что что-то произойдет». Тревога не имеет конкретики и мучительна именно тем, что человек переживает за все сразу и все по-отдельности даже без особых на то причин.
Тревога может стать причиной разных психологических и психосоматических проблем. Корни чувства тревоги растут из детства, именно там она «хорошо» закладывается в фундамент будущего взрослого неконструктивным воспитанием, а потом просто укрепляется и время от времени вылезает наружу.
Работа с тревогой непростая, поскольку волевые усилия тут бесполезны. Наиболее эффективный метод борьбы с тревогой — это, как ни странно, смирение перед любым развитием событий. Здоровый пофигизм, если хотите. Также отлично помогает девиз: «Делай что можешь и будь что будет!». С одной стороны человек предпринимает все необходимые со своей стороны действия, а с другой понимает, что окончательное решение обо всем — за Богом.
Верующему человеку проще смириться, поскольку вера помогает положиться на волю Божью. Но и неверующий в Бога человек рано или поздно приходит к мысли о том, что совсем не все в его руках и если он принимает эту мысль спокойно, ему становится легче.
Если вы чувствуете тревогу и хотите найти ее причину и проработать ее — наши психологи помогут вам!
Лейла Али
Практический психолог
✅Записывайтесь на бесплатную ознакомительную онлайн-консультацию (20 минут)!
Whatsapp: +79037178465
🌐Добрая Мысль — сообщество практических психологов
▶️Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением!
#тревога #оттревоги #тревожность #средствооттревоги #психосоматика #депрессия #страхи #страх #какуспокоиться #смирение
