Это не маска сильной, независимой, ухоженной женщины, как многие думают. Такие супервумен внутри часто маленькие испуганные девочки с целым букетом комплексов.
Истинная любовь к себе — это когда вы относитесь к себе по-доброму. Прощаете за ошибки, за моменты, когда что-то не получается. За не вовремя пущенную слезинку или слишком эмоциональную реакцию.
Потому что не бывает хорошей самоценности, если вы что-то в себе не
любите, принимаете как ненужное, бесполезное, неэффективное.
Принять себя я своей уязвимости — это не значит перестать быть сильной. Это и есть часть силы:
- Понимание, что сейчас вы «растратились» и нужно восстановиться.
- Навык просить и получать помощь и поддержку.
- Умение из своих чувств доставать ресурс, потому что пока вы замораживаете боль, злость, тревогу, вы в той же степени замораживаете возможность радоваться, наслаждаться — то есть энергию в чистом виде.
Задача в работе с психологом и самостоятельных практиках — все свои части соединить: и жертву, и тирана, и спасателя. А потом присвоить и, в идеальном варианте, — полюбить.
И вот тогда вы становитесь по-настоящему, по-хорошему неуязвимы. До вас перестают долетать камни чужих оценок, осуждения, на вас невозможно повлиять, если вы сами этого не хотите. Вас нельзя задеть, обидеть. Потому что вы все про себя знаете и такую себя любите.
Интересна тема уязвимости, самооценки и любви к себе?
