На треновках Пилатес мы используем небольшой вес как "информацию" для нервной системы через воздействие на механорецепторы 🤔
➡️ В упражнении на фото цель использования гири - пробудить боковую линию тела от стопы до основания черепа и диагональные связи руки с противоположной ногой
✔️ Боковые линии активно участвуют в процессе ходьбы и бега, удерживая крыло таза со стороны "свободной" ноги от падения. Функциональные (диагональные) связи помимо ходьбы и бега мы активно используем в повседневной жизни при движении рук
✔️ 6-8 приятных, ненавязчивых, но осознанных повторений в конце занятия - и Ваше тело постепенно станет более функциональным и внешне гармоничным ✨
✍️ Автор поста: эксперт студии ARNOA Pilates Екатерина Стальмахович
➡️ Записаться на стартовую тренировку в студию ARNOA Pilates и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
