10 лет назад попросил составить мне гороскоп 🌠🪐и в нем было написано: “Ты будешь работать с большим количеством людей, выступать”.
😳 Чтоооо??!! В тот момент я покрутил пальцем у виска, где я и где работа с людьми. Это же страшно говорить со сцены, отвечать на вопросы участников, покрываться испариной. В итоге решил, что гороскопы это не мое.
И вот за последний месяц у меня было 3 публичных выступления на различных мероприятиях. Кааааак?
А вот так, я сам начал искать, где могу выступить.
Крайне мало коучей, которые зарабатывают только персональными сессиями. Лично ни с одним не знаком.
Поэтому в работе с коучем я составил свой план развития в профессии: изучить командный коучинг, пройти экзамен и повысить квалификацию в коучинге и начать выступать в качестве спикера.
Спикера… спикера… эхом прокатилось в голове. Тут мне вспомнился тот гороскоп. Ну что ж, пора этот страх побеждать.
О подготовке публичных выступлений написано очень много.
Как я научился контролировать эмоцию?😎
Для меня самое главное это мой предварительный настрой и эмоция. На мое первое выступление год назад никто не пришел, я вроде с улыбкой это принял, но позже ловил себя на мысли, что если за 15 минут до начала мероприятия в аудитории нет людей, то пробегает легкий страх, а вдруг повторится.
Есть метод ABC. Расскажу вкратце о нем.
Схема выглядит вот так.
А - событие
B - мысль
C - эмоция, которая вызвана мыслью.
На моем примере это выглядит вот так:
А - Никого нет в аудитории за 15 минут.
B - Блин, снова никто не придет.
С - Страх разочарования, что делаю ненужную работу.
То есть мысль "В" создает эмоцию "C". Стоит заменить мысль "В" на что-то позитивное, во что я могу поверить.
🍀Например, организаторы сказали, что участие подтвердили 15 человек. Возможно участники опаздывают или зайдут в аудиторию ровно в назначенное время.
В результате эмоция страха исчезает и меняется на хорошее настроение. А за ним и мой настрой на выступление. 💪
Как у тебя с пониманием своих эмоций?
❤️ Если хочешь научиться контролировать свои эмоции, но чувствуешь, что нужна помощь, то рад предложить свои услуги. Мой личный телеграмм.
Спасибо за уделенное время. На связи! ❤
- Сайт - https://taplink.cc/coachingspace
P.S. Контакт астролога дать? #коучинг #эмоциональныйинтеллект #психология #страх #спикер #астрология
