Как завтрак влияет на мотивацию?
😳 Меня удивляет, что люди, стремясь повысить мотивацию и управлять прокрастинацией, пренебрегают питанием. На мой вопрос о завтраке они отвечают: «У меня нет времени» или «Я не голоден по утрам, выпиваю чашку кофе». Но при этом находят минутку, а то и минутищу, чтобы залипнуть в телефоне. 🍳 Между тем, отказ от питательного завтрака сказывается негативным образом на уровне мотивации, качестве памяти, уровне концентрации, тревожности и энергии. Завтрак крайне важен для нашего организма — это первый...