От близких людей всегда чего-то ждем и, в первую очередь, — любви, принятия, поддержки. И даже от тех родственников, с которыми неприятно общаться, мы хотим того же.
⭕️ Если родственник нарушает наши границы, обесценивает успехи или критикует то, что нам дорого, то в ответ естественно почувствовать боль, гнев и разочарование. А если это происходит постоянно и нет возможности изменить такое общение, то может появиться желание перестать проводить время вместе, чтобы обезопасить себя.
Если ваш комфорт игнорируют случайные посторонние люди — не так страшно ограничить с ними контакт или сказать, что вам это неприятно, потому что и ожиданий от них нет. И тогда также важно осознать, что отказ от ожиданий от родных людей позволит не принимать близко к сердцу то, что так болезненно слышать от них. Отказ не означает смирение и пассивное принятие, — это про возможность честно признаться себе в том, какие отношения действительно реально выстроить с конкретным человеком.
Когда хочется уйти из контакта с неприятным родственником, то другие люди часто начинают навязывать примирение или даже стыдить и винить:
- Нельзя же отказаться от родственников, они у тебя одни, их надо любить
- Ну и что, что дядя постоянно пытается поддеть — он не со зла, просто такой человек
- Ну мало ли, что неприятно. Мы уже привыкли, и ты тоже привыкнешь
- Семейные праздники — это святое. Ну и что, что не хочешь, — обязательно надо зайти
Не желая испытывать стыд и вину, можно поддаться на эти манипуляции и согласится. А после этого — снова испытывать неприятные чувства рядом с колкими и навязчивыми родными. Такой переход от вины или самообвинения к позволению нарушить ваши границы может продолжаться годами.
✨ Чтобы выйти из этого замкнутого круга, важно подумать о своих границах и разрешить себе мысль, что каждый человек имеет право не принимать неприятного другого. А то, что было хорошее в ваших отношениях и «для тебя же столько сделали!» не является поводом позволять с собой сегодня обращаться так, как вам не подходит.
То есть в тот момент, когда личные границы стали нарушаться — у вас появляется право заявить о них более четко и сказать «со мной так нельзя».
❗️ Помните: общаться или нет, любить или не любить родственника — это всегда ваш выбор, и вы имеете на него право. А если близкий человек не соглашается на комфортное для вас общение, то ограничить контакт может быть единственным способом позаботиться о себе и сохранить возможность хотя бы каких-то отношений в будущем.
Ставьте нравится, если было интересно: так я понимаю, о чем вам нравится читать. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные статьи о здоровой психике.
👉 Что еще можно почитать на канале:
Как избавиться от тревоги
Как выглядит мужчина, не отделившийся от мамы
Как не повторять ошибок в отношениях
___________________________
Подписывайтесь https://dzen.ru/psychoanalysis_as_art, чтобы не пропустить новые полезные статьи о здоровой психике.
___________________________
Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 https://t.me/psychoanalysis_as_art