1. Социальное научение и ранний опыт:
Боязнь негативной оценки и отвержения у человека, может быть связана с ранним травматическим опытом. Как люди, мы устроены так, чтобы искать одобрения и поддержки от других, особенно в годы нашего становления. Отрицательный опыт, такой как неприятие, критика или социальное унижение, может оставить неизгладимое впечатление, приводя к развитию беспокойства по поводу того, что другие оценивают его негативно или отвергают.
2. Когнитивные искажения и негативные представления о себе:
Люди со страхом "негативной оценки" других, часто имеют определенные когнитивные искажения или ошибки мышления. Когда они интерпретируют какие-то нейтральные сигналы, как подтверждение потенциального отторжения или неодобрения со стороны других. Эти когнитивные искажение, могут усилить негативные убеждения в себе, такие как чувство неполноценности, бесполезности или непривлекательности.
3. Перфекционизм и нереалистичные стандарты:
Перфекционизм, характеризующийся установкой чрезмерно высоких стандартов и стремлением к безупречности, тесно связан со страхом отрицательной оценки. Перфекционисты, как правило, очень самокритичны и боятся совершить ошибку или не оправдать ожиданий. Этот страх проистекает из убеждения, что любая форма критики или отказа является отражением их личной ценности, что приводит к сильному страху неодобрения.
4. Эмоциональная чувствительность и чувствительность к отвержению:
Люди, которые имеют высокую эмоциональную чувствительность, более склонны бояться негативной оценки. Чувствительность к неприятию, относится к тенденции воспринимать неприятие или критику, сразу на свой счет, даже при отсутствии явных доказательств.
5. Социальное сравнение и самооценка:
Социальное сравнение, играет значительную роль в развитии страха перед негативной оценкой. Постоянное сравнение себя с другими, особенно в областях кажущейся уязвимости или незащищенности, может усилить страх неблагосклонного осуждения. Люди с низкой самооценкой особенно уязвимы для этого страха, поскольку они могут усваивать негативные оценки, что приводит к циклу неуверенности в себе и страха.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
4) Запись на когнитивно-поведенческую группу онлайн.
Психолог Антон Вьюков ©, 2023. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
