На прошлой неделе я увидела значительное снижение веса, обрадовалась и… забила на контроль. Перестала взвешиваться каждый день сама и взвешивать еду, до кучи перестала бегать (на то, правда, были свои причины, но факт остается фактом). Результат закономерен: +800 грамм к среднему весу.
Часто встречаю мнение, что взвешивать еду не обязательно, опытный человек на глаз вес определить может. Отчасти соглашусь, ибо плюс-минус десяток грамм в случае с чем-то низкокалорийным (курица, зелень, свежие овощи, фрукты) большой роли не сыграют. Однако если взять что-то полезное, но калорийное (авокадо, сыр, орехи) - даже 5 граммов важны. А 5 грамм на глаз живой человек определить не сможет. Конечно, один раз погоды не сделает и в принципе значения большого не имеет. Но я же говорю о позиции человека, который этот принцип регулярно практикует.
Про регулярные взвешивания я тоже наслышана. Мол, каждый день взвешиваться - только расстраиваться. И этот довод я проверила. Неделю не взвешивалась, вчера на весы встала и обомлела - плюс 2 кг.
Сегодня утром взвесила - килограмм ушел. Один. Значит, это был отек. Второй остался. Видимо, результат «пира желудка» на этой неделе.
Одно радует - платье, в которое я в прошлом году, считая себя стройной, еле влазила, в конце этой недели наделось абсолютно спокойно и свободно. Это - хорошо. Это - показатель правильности направления действий.
Но к регулярному взвешиванию лучше вернуться, ибо где за неделю один, там за месяц четыре. А за два так и вовсе полгода усилий коту под хвост.
Не заметил как дочитал - поддержи лайком!