Бывают ли у вас опасения заболеть сахарным диабетом? У меня бывают. Более того, как оказалось, я была в малом шаге от него, и только пересмотр питания остановил инсулинорезистентность (она же — преддиабет).
Как питаюсь и какие результаты получаю, рассказала в новой статье на канале. Ниже 👇 будет ссылка, переходите, почитайте.
А все ли знают, как распознать диабет в самом начале? Это опасное и смертельное состояние, но оно, как и рак, поначалу может протекать без очевидных симптомов.
У многих диабетиков даже нет лишнего веса. И люди до последнего не подозревают, насколько высок у них сахар в крови.
В этой статье я перечислила основные признаки, которые сигнализируют, что нужно срочно идти к эндокринологу.
Прислущайтесь к себе, может быть у вас есть то, чего вы раньше и не замечали?
1. Чрезмерное мочеиспускание по ночам
Если вы выпьете много жидкости перед сном, вероятно проснетесь среди ночи, но раз, от силы два.
Если же уровень сахара в крови повышен, вы можете бегать по нужде всю ночь. Я вставала раз по 5 — по 8, и, как следствие, не выспалась.
Высокий сахар может привести к обезвоживанию организма, потому что он пытается избавиться от лишней глюкозы с помощью мочеиспускания.
2 признак — помутнение зрения
Если вы стали замечать, что перед глазами резко встает пелена, как будто картинка на время помутнела, в большинстве случаев это означает высокий уровень сахара в крови.
3. Трудно сконцентрировать внимание
Когда организму не хватает инсулина, он не может переносить глюкозу из кровотока в клетки. Из-за этого тело не функционирует нормально. Человек чувствует усталость и разбалансировку, не может сконцентрироваться.
4. Сухость во рту
Этот признак замечают многие. Но не понимают, что дело в высоком сахаре, думают, что просто захотелось пить, жарко, надышала, переволновалась и так далее.
На деле же из-за высокого уровня глюкозы в слюне, вызванного высоким сахаром в крови, во рту становится сухо.
5. Импотенция и полное отсутствие либидо
Эта проблема у мужчин и женщин появляется, когда сахар в крови высок уже длительное время.
Когда диабет прогрессирует, он повреждает нервные окончания и кровеносные сосуды, что приводит в том числе и к нарушению работы половой системы.
6. Плохо заживают раны
Бывало ли, что царапины, порезы и синяки как-то странно долго заживают? Если да, немедленно проверьте сахар.
7. Проблемы с пищеварением
При высоком уровне сахара в крови пища из желудка проходит дальше с затруднением. Из-за этого происходит вздутие и боль в животе, изжога, тошнота и даже рвота.
8. Хроническая усталость
При диабете снижается функция щитовидной железы. Из-за этого человек чувствует постоянную слабость, которая приводит к состоянию депрессии.
9. Сухость кожи, раздражение и зуд
Это происходит оттого, что кровь в теле плохо циркулирует. Причём ноги тут страдают больше, чем верхняя часть тела.⠀
10. Постоянное чувство голода
Это я испытала на себе. И это ужасно!
Стараясь похудеть, урезала калорийность рациона. Но из-за инсулинорезистентности не только не худела, вес постепенно рос или стоял. И постоянно дико хотела есть! А когда ела, казалось, становилась все более голодной.
Так происходит из-за дефицита гормона инкретина, который вырабатывается в кишечнике, уменьшает отток сахара из печени после еды и отвечает за чувство насыщения.
11. Проблемы с нервной системой
Высокий сахар в крови повреждает сосуды, поэтому кислород и питательные вещества не доходят в том числе до нервных клеток. Это вызывает со временем серьёзные неврологические проблемы, а вначале проявляется онемннием и покалыванием в разных частях тела. Такое состояние называется невропатией.
12. Изменения кожи
На теле появляются обесцвеченные участки, либо, наоборот, гиперпегментация (заболевание чёрный акантоз).
13. Потеря веса
Когда организм теряет сахар во время частых походов в туалет, вместе с ним уходят и калории. Клетки не получают питание, и человек сильно худеет.
А вы замечали у себя какие-то из этих признаков? Какие?
Что у вас с сахаром в крови? Проверяли? Каковы результаты?
Напишите, поделитесь в комментариях.
Не забудьте подписаться на канал, давайте дружить и худеть вместе! Будем здоровы.
