Депрессия - это психическое расстройство, характеризующееся длительной сильной усталостью и унынием, а также потерей интереса к жизни и невозможностью испытывать радость от повседневных вещей.
Симптомы депрессии могут проявляться по-разному у разных людей, но, как правило, эти симптомы продолжаются в течение двух недель или более. Вот несколько общих признаков депрессии:
1. Грусть или печаль. Вы чувствуете себя грустным или печальным практически все время, и никакие хорошие новости не могут вас развеселить.
2. Отсутствие интереса в повседневной жизни. Вам может не хотеться что-то делать, что обычно приносило вам удовольствие. Вы можете потерять интерес к хобби, работе или социальным взаимодействиям.
3. Сонливость или бессонница. Вам может быть трудно засыпать или проснуться рано утром, несмотря на то, что вы устали. Или, наоборот, вы можете всю время спать и не получать достаточного количества сна.
4. Чувство беспомощности или бессильности. Вы можете чувствовать себя безнадежным, уставшим и неспособным изменить свою жизнь. Вам может быть трудно справиться с обычными задачами или принимать решения.
5. Смена аппетита. Ваши пищевые привычки могут измениться: вы можете чувствовать себя голодным все время, или же наоборот, не испытывать ни капли аппетита.
Если вы заметили у себя несколько из этих симптомов, то обратитесь к врачу или квалифицированному специалисту по здоровью ума. Депрессия - это серьезное состояние, но ее можно лечить и преодолеть при помощи поддержки окружающих и специалистов.
_____________________________________
Подписывайся на канал в Telegram "Личный Психолог S", чтобы получать больше полезных статей по психологии, мотивации и воспитанию
