Давайте вспомним, как большинство из нас покупает зубную пасту? Составляет список покупок, идёт в магазин, быстрым взглядом охватывает полку с пастами и покупает ту, на которую сегодня есть акция. Если вы узнали себя, эта статья для вас. Мы расскажем о роли зубной пасты для здоровья и о том, по каким критериям её подбирать.
Разновидности зубных паст
Качественная паста и от кариеса защитит, и эмаль сохранит, и не допустит утечки необходимых минеральных веществ. Чтобы не растеряться при покупке, для начала рассмотрим разновидности паст. Из ГОСТа 7983-99 следует, что зубные пасты подразделяются на гигиенические и лечебно-профилактические.
У гигиенических паст задача простая — механическое удаление налёта и кусочков еды, а также придание свежести дыханию. Никаких лекарственных компонентов в составе не предусмотрено.
Назначение профилактических паст — предупреждение и лечение кариеса, пародонтоза, болезней слизистой оболочки полости рта. За счёт добавления в состав экстрактов лечебных растений и лекарственных компонентов они оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект. Многие из таких паст подходят для регулярного применения.
Есть пасты, которые можно вынести в отдельную группу — лечебные. Их применяют исключительно курсами. Показаниями являются ярко выраженные проблемы с зубами, перенесённые операции и т. д.
Роспотребнадзор предлагает иную классификацию зубных паст — по предназначению:
- со фтором — оберегают от кариеса и истончения эмали;
- с триклозаном — эффективны в лечении воспалений ротовой полости;
- с отбеливающим эффектом — удаляют тёмный налёт, осветляя зубы;
- десенсибилизирующие — для чувствительных зубов (избавляют от боли при попадании на зубы горячего, холодного, сладкого или кислого).
Характеристики зубных паст
Подбирая пасту, изучите следующие особенности: степень абразивности, текстуру, вкус и содержимое.
1. Абразивность
Этот параметр обозначается индексом RDA и показывает силу воздействия на эмаль:
- RDA 0–20 — подходит крохам до 3 лет;
- RDA 20–50 — для чувствительных дёсен и зубов;
- RDA 50–80 (низкая степень абразивности) — для регулярной чистки, если нет проблем с дёснами и эмалью;
- RDA 80–110 (средняя степень абразивности) — имеет неплохие осветляющие качества, может применяться часто по назначению стоматолога;
- RDA 110 и более (высокая степень абразивности) — основательное отбеливание (не для частого применения), противопоказано людям с чувствительной эмалью.
2. Текстура
Густота также является значимым пунктом в поиске зубной пасты. Чтобы содержимое было однородным, на помощь приходят загустители и эмульгаторы. Эти вещества можно встретить в пищевых продуктах и косметических средствах. Приятной консистенцией обладает зубная паста miradent mirasensitive hap+.
3. Вкусовые качества и аромат
Зубная паста должна быть не только безопасной и полезной. Важно, чтобы она вам нравилась. Выбор огромен — помимо знакомого мятного вкуса, существует масса интересных добавок.
В качестве примера приведём пасты Curaprox из коллекции Be you с оригинальными сочетаниями: арбуз с мятой, яблоко с алоэ, ежевика с лакрицей, персик с абрикосом.
Интересные варианты есть у паст SPLAT из серии Special. А в линейке Limited Edition от бренда President представлены «Хвойный мандарин», «Ягодный Смузи», «Мятный Лайм» и «Пряная Клюква».
Гурманы оценят чистку зубов продукцией Marvis. Вкусовые добавки впечатляют — чай «Эрл Грей», имбирь, цветки апельсина, лакричник и кисло-сладкий ревень.
Помните, что этот параметр хоть и важен, но не является первостепенным при подборе зубной пасты.
4. Что должно быть в составе?
Вдумчиво изучите состав. Обычно в пасте присутствуют абразивы, связующие, а также ингредиенты для вспенивания и увлажнения.
Фтор — регенерирует эмаль, уничтожает очаги бактерий, сдерживает скопление налёта и поражение зубов кариесом. Берите пасты с фторидом натрия или аминофторидом — они оказывают интенсивное регенерирующее, противокариозное и антимикробное воздействие.
Массовая доля фтора в детских пастах определяется возрастом:
- до 6 лет — до 1000 ppm (строго по назначению врача);
- с 7 лет — 1400 ppm.
Кальций — главный компонент костной ткани. Он укрепляет эмаль, предупреждает возникновение кариеса и устраняет кариозные очаги в ранней стадии.
Пирофосфаты — сдерживают скопление налёта и наслоение зубного камня, регулируют уровень pH.
Цитрат цинка — уменьшает число микроорганизмов, вызывающих зубной налёт, предотвращает зубной камень.
Ксилит — натуральный заменитель сахара. Способствует снижению количества кариесогенных бактерий, оказывает увлажняющее действие, уменьшает количество налёта. Больше интересных фактов найдёте здесь.
Пероксид карбамида — сильное и наиболее бережное средство для отбеливания зубов.
Папаин и бромелаин — натуральные ферменты папайи и ананаса. Они деликатно осветляют эмаль, растворяя налёт. Известны дезинфицирующим и противовоспалительным воздействием.
Хлоргексидин — мощнейшее антисептическое средство. Уничтожает бактериальные очаги и мешает их появлению. Способен нанести вред микрофлоре ротовой полости, из-за чего применяется курсами. Чем может быть полезна паста с антисептиками и как её подобрать, мы писали здесь.
Растительные экстракты (ромашка, кора дуба, шалфей, арника, тимьян и т. п.) — обладают антибактериальным и противовоспалительным действием. Купируют воспаление дёсен, справляются с умеренной кровоточивостью. Применять их можно часто.
Гидроксиапатит — минерал, который активно используют для регенерации и лечения эмали. Он заполняет микротрещинки, предотвращает кариес на зачаточной стадии и снижает реакцию зубов на раздражители. О реминерализации эмали читайте тут.
Пептиды — проявляют регенерирующие качества, восстанавливая слизистую полости рта и тканей пародонта. В пастах чаще всего содержится комплекс из низкомолекулярных пептидов — сосудистой стенки, костно-хрящевой ткани и тимуса.
5. Чего не должно быть в составе пасты?
Триклозан и триклогард — мощнейшие антибиотики. Убивают как болезнетворные бактерии, так и полезные, отвечающие за микрофлору ротовой полости. Допускается их использование при определённых болезнях полости рта — короткими курсами и по назначению стоматолога.
Карбонат кальция — абразивное вещество, знакомый всем мел, добавляемый в состав многих бюджетных паст. Радикально счищает налёт, но при этом царапает эмаль и истирает шейку зуба.
Подбираем пасту для решения конкретной проблемы
Поиск пасты будет проще, если вы чётко определитесь с тем, какую проблему с зубами нужно решить. Допустим, вам хотелось бы избавиться от стойкого тёмного налёта и в то же время восстановить повреждённую эмаль. Реализуйте схему чередования паст: к примеру, с утра можно чистить зубы отбеливающей пастой, а вечером — реминерализирующей. Возьмите за практику менять пасты со временем, не используя одну и ту же постоянно.
1. Налёт
Если вы будете очищать зубы после каждого приёма пищи, то проблема налёта не будет острой. Нерегулярная гигиена обязательно приведёт к образованию твёрдого зубного камня, удалить который можно только в кресле стоматолога. На каждый день берите пасты с абразивностью RDA не более 80 и массовой долей фтора и гидроксиапатита не менее 1450 ppm. Максимально эффективного ухода можно достичь с ополаскивателем для ротовой полости и ирригатором.
2. Плохой запах изо рта
Зловоние изо рта (галитоз) — головная боль многих. Она снижает самооценку, подрывает уверенность в себе, вызывает колоссальный дискомфорт при общении. Умеренный запах с утра, после ночного сна, является нормой. А вот зловонный запах, который не исчезает весь день, намекает на нарушения в полости рта или во всём организме.
В чём же причина галитоза? Зачастую его вызывают соединения серы, которые синтезируются анаэробными бактериями, а также гниение оставшихся во рту кусочков еды. К галитозу могут привести ошибки в гигиене ротовой полости, кариозные очаги, болезни дёсен, курение, приём некоторых медицинских препаратов. Зловоние изо рта может говорить о сахарном диабете, болезнях ЖКТ, дыхательных путей (синусит, гайморит, тонзиллит), печени и т. д.
Чтобы вылечить галитоз своими силами, покупайте пасты с антибактериальными свойствами. Смотрите состав: там должны быть ингредиенты, способные устранить летучие соединения серы (главным образом, это цинк). Они могут быть дополнены углём, маслами эвкалипта и тимола. Для лучшего эффекта вместе с пастой используйте ополаскиватель с похожим составом.
3. Чувствительная эмаль
При сильной реакции зубов на раздражители рассмотрите пасты с одним из веществ: гидроксиапатитом, фтором или кальцием. Он помогут не только уменьшить реакцию эмали на раздражители, но и избежать повторного появления проблемы.
Необходима щадящая чистка зубов, ведь любое вмешательство может привести к болезненным ощущениям. Если ваши зубы ноют от горячего, ледяного, кислого или сладкого, берите пасты с низкой степенью абразивности (RDA 20–30).
4. Чувствительные дёсны
Одна из основных причин гингивита и кровоточивости дёсен — неудовлетворительная гигиена ротовой полости. Необходим правильный комплекс:
- паста с добавлением хлоргексидина, растительных экстрактов (коры дуба, шалфея, ромашки, тимьяна и др.), аллантоина, эфирных масел (ментола, тимола);
- щётка с ультрамягкой щетиной (менять нужно раз в три месяца);
При запущенных болезнях пародонта применяются пасты с мощнейшими антисептиками: триклозаном, двуокисью хлора, цинком. Они защищают дёсны от воспалительных процессов, сдерживают размножение бактерий, борются со зловонием из полости рта. Все эти ингредиенты, несмотря на лечебные свойства, способны уничтожить нормальную микрофлору ротовой полости. Именно поэтому их разрешено использовать курсами не более 2–3 недель, реже — до 1 месяца (и строго по назначению врача).
5. Изменение оттенка эмали
Эмаль может темнеть по разным причинам — некачественная чистка, табакокурение, употребление в больших количествах чая, кофе, газированных напитков, красного вина, шоколада, карри. Здесь выручит паста с отбеливающими свойствами — с добавлением папаина, бромелаина, пероксида карбамида.
Если налёт от окрашивающих продуктов могут снять абразивные пасты, то осветлить эмаль можно только при помощи пероксидов. Наиболее действующим отбеливающим веществом считается пероксид карбамида. Если к нему будут добавлены компоненты для укрепления и регенерации эмали, то вместе с осветлением вы получите целостный уход.
6. Предупреждение кариеса
С кариесом хоть раз в жизни сталкивался каждый человек. Это сложное, медленно текущее заболевание, разрушающее твёрдые ткани зуба. Оно всегда протекает по одному сценарию — от белого пятна до пульпита и других патологий, которые в итоге могут привести к потере зуба.
Его основная причина — бактерии, которые взаимодействуют с сахарами и выделяют пагубные для эмали кислоты. Они лишают эмаль минеральных веществ и ослабляют зубы. Размножение кариесогенных бактерий провоцирует увлечение сладостями, ведь углеводы — их любимая пища. К факторам риска также можно отнести:
- неудовлетворительную гигиену;
- ослабленный иммунитет;
- наследственную предрасположенность;
- механическое повреждение эмали.
Действенный метод борьбы с кариесом — его своевременное обнаружение и профилактика. Налёт с зубов следует счищать как минимум раз в двенадцать часов. Оптимальны пасты с добавлением монофторфосфата натрия, фторида натрия, аминофторидов, глицерофосфата кальция, ксилита. Они способны восстановить и укрепить эмаль, а также уничтожить кариозный очаг в стадии белого пятна. Полноценный уход обеспечит ирригатор. Вода под напором легко проникает в межзубные промежутки — наиболее труднодоступные для щётки места.
Особенно важно проводить профилактику кариеса в период беременности. Организм нуждается в немалой дозе кальция, который является строительным материалом для костей и зубов. Рассмотрите пасту с реминерализирующим и противокариозным эффектом. Исключены парабены, искусственные красители и высокий уровень абразивности.
А как вы подбираете зубную пасту? На что смотрите при покупке? Ждём ответов в комментариях!
Также вам могут быть интересны:
📌После установки брекетов: как правильно ухаживать за полостью рта
📌Электрические зубные щетки: что нужно знать перед покупкой
📌Как ухаживать за чувствительными дёснами?
