Во-первых, стоит разобраться, почему доза облучения актуальна именно в случае тех, кто страдает ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством). Речь вовсе не о том, что ваш организм при ОКР как-то по-особенному накапливает радиационное излучение. Ваш организм точно такой же, как и у любого другого человека. Но!
Именно при ОКР часто появляются мысли о том, что вы можете получить некую избыточную дозу заражения, в том числе радиационного
Например, вы сходили на рентген, побывали рядом с рентген кабинетом, брали в руки рентген снимок или контактировали с врачом рентгенологом. И дальше могу появиться мысли, что каким-то образом все это может привести к тому, что вы получаете некую дозу «облучения».
В этом случае важно знать ровно три вещи.
Первая. Реальная доза облучения, которую вы получаете во время рентгена (например, при обычной флюорографии) приблизительно равна одному дню пребывания на улице в солнечную, ясную погоду. Соответственно, пройдя мимо рентген кабинета …вы просто проходите мимо очередного медицинского кабинета. А вероятность получить дозу радиации от вашего рентгенолога есть только в том случае, если он (она) в свободное время раскапывает могильные курганы где-нибудь под Чернобылем.
Второе. Информация из первого пункта никак не должна вас успокоить. Ну, или она может успокоить вас только на некоторое время. А все потому, что навязчивые мысли и ритуалы при ОКР вообще никак не связаны с логикой. А еще они НЕ связаны с тем, что вам не хватает какой-то информации. И еще они не связаны с тем, что вам важно что-то понять, и раз, вам станет легче.
Третье. Реальная причина того, почему вы так активно пугаете себя радиацией и облучением заключается в том, что вы плохо справляетесь со своей тревогой и в том, что у вас много мучительных сомнений, с которыми вы пока не очень-то справляетесь. Так уже получается, что мы живем в мире свободного доступа к огромным объемам информации. И часть этой информации рассказывает нам о самых различных опасностях. И тогда, когда эта информация сталкивается с вашим навязчивыми мыслями или сомнениями, она становится объектом вашего тревожного внимания. Вы фиксируетесь и выраженно страдаете от каждого контакта с ней. То есть:
Страхи и тревоги при ОКР не имеют никакого отношения к реальности, они актуальны только для вас и только потому, что вы запускаете свои невротические реакции
Но! Если вы прочитали эту статью, и она вас НЕ убедила в том, что рентгенологи не опасны. И вам все еще кажется, что облучение можно принести домой, а потом еще и передать его как-нибудь и кому-нибудь. Или. После просмотра картинки про радиацию вы резко стали искать, какое облучение можно получить при 1 рентгене (кстати, это - 1 мЗс). Или. Если после прочтения статьи, вы еще и начинаете как-то опасаться выходить на улицу (так как я упомянул, что 1 рентген равен 1 дню на улице), то:
Вам стоит заняться психокоррекцией вашего обсессивно-компульсивного расстройства
Если статья показалась вам полезной - смело жмите кнопку “сказать спасибо”
внизу справа
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru