Пыталась написать заголовок публикации, но получилась сборная солянка. Сейчас попробую объяснить, что имела ввиду. Многие читатели(особенно активные знают, что 8 лет находилаьс в абьюзивных отношениях. И не придумала их, не просто так назвала БМ абьюзером, потому что модно. И уж точно не хотела на этом зарабатывать. Блог приносит копейки. Моя история начиналась, как сотни тысяч других. Ухаживания, красивые слова, мужчина во всей его красе. В моем случае первый мужчина(сравнить было не с кем). Ведь многие часто спорят с жертвами абьзеров. Мол, сама виновата. Или он с самого начала был такой. ДА НЕ БЫЛ! Или вы думаете он сразу пришел и сказал:" Привет, я абьюзер. Через 3-4 года я уничтожу твою самооценку, буду катать на эмоциональных качелях и ты просто не сможешь от меня уйти! И еще буду выкидывать ТАКИЕ номера, что волосы дыбом встанут, но ты будешь со мной рядом". Если бы они говорили именно так, вы нашей стране не было ни жертв, ни абьюзеров.
Идея для публикации пришла ко мне...в парке аттракционов. Казалось бы, расслабься Юля, отдыхай! Но я вдруг почувствовала, что мне не хватает острых эмоций! Как было в браке с Сашей(бывший муж). На эмоциональные качели очень легко подсесть. И не зря говорят, что они подобны narкотикам.
Сейчас БМ не звонит и не пишет. И я тоже. Даже пришлось разблокировать, чтобы напомнить о штрафах(больше 2000). В книги "В постели с абьюзером" Таня Танк советует не блокировать.
Пусть пишет ,сколько хочет и засоряет эфир в мессенджерах.
Просто не читайте. Рано или поздно ему надоест.
Еще более сильный ход-открывать сообщения, что вы якобы прочитали, но как-то не впечатлило. И не ответили.
Ноль реакции- это в том числе и профилактика преследования. Цель абьюзера-"испортить вам жизнь", раз за разом выводя на эмоциональные реакции и подпитываясь от них.
Но мне все еще кажется, что сейчас пройдет затишье и будет сахарное шоу. А оно будет. После того, как он узнает, что машину продать не сможет. Подсознательно ты привыкаешь к эмоциональным качелям и тебе ИХ НЕ ХВАТАЕТ.
Да, это не нормально. От этого нужно избавляться и получать удовольствие от спокойной и размеренной жизни. Я нашла несколько способов:
1. Парк аттракционов
И зря вы сейчас усмехнулись, что в парк ходят только дети. В нашем парке Гагарина столько экстремальных аттракционов, что у вас не только коленки будут дрожать, но и повизжать и покричать можно в свое удовольствие.
2. Новое дело, хобби или работа
Займите свою голову каким-нибудь новым занятием. Боялись водить машину? Запишитесь на курсы. Уволились со старого места работы? Найдите новое или пойдите учиться. Страх всего нового почти такое же ощущение, которое возникает на эмоциональных качелях. Только с положительным финалом. Нужно научиться получать больше положительных эмоций.
3. Сделать то, чего от себя не ожидаешь
Сюда входит и резкая смена прически, одежды или спонтанно уехать в другой город. Купить туфли на высоком каблуке, хотя носишь только кроссовки. Все, что угодно, чего точно не ожидаешь. Даже немного выпить и расслабиться тоже считается. Не ко всем относится, но 1-2 раза в месяц могу.
БМ всегда бесило, когда я была немного веселенькая. Во-первых, я говорила всю правду, которую он не хотел слышать. Во-вторых, он ждал бурной ночи, а я засыпала🤭😀. Облом со всех сторон.
Что из этого списка применила для себя?
Конечно, на экстремальных горках я не каталась. Но ощущение, когда ты летишь и тебе дует ветер в лицо, фантастическое. Можно еще глаза закрыть. Правда спустя год я боялась, что меня укачает, но все в порядке. Даже папу уговорила прокатиться со мной.
Новым хобби не занялась, но я по вечерам с бабушкой поливаю огород. У меня выросло несколько штук клубники и земляники. Правда не подписаны и не понятно, что из них клубника, а что земляника.
Помогла папе собрать лестницу для уличного бассейна. Без инструкции. Вроде бы обычные вещи, но они отлично отвлекают.
Новой работой тоже можно заменить эмоциональные качели. Страх найти клиента, страх облажаться, страх не найти баланс между работой и детьми. Но здесь есть и положительная сторона: приятные бонусы. Отзывы. Деньги. Опыт. Ощущение собственной значимости. Особенно после того, как тебе постоянно говорили, что ты никто и твоя работа полная хе.ня.
Сделала ли то, чего точно от себя не ожидала? Конечно. Написать заявление на БМ в полицию было спонтанным решением. Ведь жалела его, и верила, даже после того, как он решил меня развести на деньги. Решение поменять замки дома тоже было спонтанным. Не хочется трястись ,когда он решит приехать. Не хочу, чтобы ходил по квартире. Не хочу, чтобы ночевал. Да и мало ли, что у него может быть в голове.
У каждого из нас могут быть свои способы борьбы с эмоциональными качелями. После еженедельных встрясок на протяжении 4-5 лет не всегда получается получать жить в спокойствии.
Ждешь подвоха. Или встряски. Думаю после того, как решим вопрос по поводу машины с БМ, больше у него не будет причин слишком часто появляться в жизни. Не будет платить алименты? От того, что буду напоминать, он платить не станет. Не будет обращаться с детьми? Уговаривать тоже не буду. Здесь должно быть его желание, а не мое принуждение.
Продолжаю работу над собой, чтобы больше не хотелось качелей. Ни сейчас, ни в будущем.
Спасибо, что заглянули ко мне на канал. Буду рада видеть Вас у себя в подписчиках. Не забывайте ставить лайки и писать комментарии.
Другие публикации канала:
Приглашаю вас в телеграм канал 📱. Удаленная работа для всех, кто хочет зарабатывать из дома
