Мы много говорим о фобиях и страхах. Пришло поговорить о страхе отвержения, который психотерапевты называют нуллофобией. Это психическое расстройство, которое сильно затрудняет построение здоровых и длительных отношений и часто приводит к депрессии.
Возвращение к здоровью и равновесию возможно, но это требует усилий: обнаружение причин проблемы и подходящей терапии.
Нуллофобия - что это такое и как она проявляется?
Прочная дружба и успешные отношения являются неотъемлемой частью счастливой жизни. Нуллофобия, или страх отвержения, очень затрудняет построение здоровых отношений, он иррационален, но человек, подверженный ему, часто не осознает этого и действует в соответствии с фиксированными, разрушительными шаблонами. Данное расстройство требует соответствующего лечения.
Это болезнь, у которой много лиц. Симптомов страха отвержения много, и они зависят в первую очередь от типа личности страдающего. Вот наиболее распространенные примеры:
- избегающая личность - такой человек боится отказа и убегает от всех видов деятельности, требующих более тесных отношений с людьми;
- нарциссическая личность - для нарциссов характерны надменность, высокая самооценка, перфекционизм и высокие ожидания от других, часто таким образом они маскируют свой страх отвержения;
- зависимая личность - у таких людей нуллофобия будет проявляться, в частности, чрезмерным подчинением партнеру, отсутствием собственного мнения, сложностью в принятии решений, беспомощностью и склонностью вступать в токсичные или насильственные отношения;
- шизоидная личность - это эмоционально холодный одиночка, который предпочитает вовремя уйти от отношений, чем страдать после разрыва с любимым человеком;
- параноидная личность - страх отвержения может принимать форму паранойи, которая питается подозрительностью и недоверием к партнеру;
- пограничная личность - это расстройство, при котором на первый план выходит эмоциональная нестабильность и впадение в крайности; больной человек, с одной стороны, испытывает большую потребность в связи и идеализирует своего партнера, а с другой - отвергает его с презрением.
Страх и тревога являются неотъемлемыми элементами повседневной жизни людей, борющихся с пограничным расстройством личности.
Причины расстройства
Первый шаг в борьбе с нуллифобией - досконально узнать своего оппонента. Страх отвержения часто уходит корнями в негативный детский опыт. От этого страдают люди, выросшие в неблагополучных семьях с зависимостями или насилием. Уже в первые годы жизни им пришлось столкнуться с дефицитом чувств и отсутствием безопасности. Однако страх отвержения развивается не только в патологических семьях.
Достаточно того, что родители отсутствуют (например, после развода или в разгар карьеры) и не показывают, как должны выглядеть здоровые отношения. Парадоксально, но чрезмерная забота родителей также способствует развитию нуллофобии, ограничивая независимость ребенка и усиливая его страх одиночества во взрослой жизни.
Страх отвержения также может быть следствием травматического опыта во взрослой жизни. Человек, переживший болезненное расставание с любимым человеком, не захочет вступать в новые отношения, опасаясь, что его снова бросят.
Таким образом, они обрекают себя на тоску, одиночество и страдания. Чтобы разорвать этот порочный круг, стоит начать терапию.
Терапия или лекарства?
Нуллофобия - это расстройство, которое можно успешно лечить, хотя требуется много усилий. Наиболее эффективным способом, хотя отнюдь не самым простым, является систематическая психотерапия.
Ключом к успеху будет не только называние проблемы и выявление ее причин, но и построение здоровых отношений с терапевтом.
Это прекрасная возможность для пациента осознать иррациональность своих страхов и медленно начать восстанавливать утраченное чувство безопасности.
Ни один психотерапевт не может обещать, что страх отвержения можно излечить за несколько сеансов. Скорее всего, потребуется длительная когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет пациенту осознать вредные механизмы и научиться постепенно их устранять.
В этом процессе самое главное - регулярность и постоянство.
Одной терапии может быть недостаточно, если симптомы интенсивны и носят характер невроза или тревожной депрессии. Тогда стоит обратиться к психиатру, который поможет провести соответствующее фармакологическое лечение.
Умелое сочетание терапии и фармакологии принесет наилучшие результаты.
Встречали ли вы людей с такими растройствами?
Фобии, о которых мы рассказывали раньше: