В преклонном возрасте человек может добавить еще восемь лет к своей жизни изменив рацион питания. Такое заявление сделала диетолог Василиса Пономарева в беседе с MedikForum.
По ее словам, самым базовым аспектом для продления лет жизни является отказ от вредных привычек, таких как курение и пристрастие к алкоголю. Также легкие физические упражнения и соблюдение особой диеты поспособствуют долголетию, сообщила вроач.
Из особого питания Пономарева указала на особую полезность средиземноморской диеты для пожилых людей. В ее составе присутствуют свежие овощи, фрукты, рыба, немного мяса и разные масла высокого качества.
Последним фактором долголетия диетолог назвала стабильность психического состояния. А достичь его можно через социальное общения и контакты, поделилась врач.
Ранее невролог назвала симптомы, которые являются признаками проблем со здоровьем.
