Вашему малышу уже целый 1 годик! Поздравляем вас! А как же теперь меняется его сон? Об этом в нашей статье.
Мы уже обсуждали картину сна в:
- 3 месяца
- 4 месяца
- 5 месяцев
- 6 месяцев
- 7 месяцев
- 8 месяцев
- 10 месяцев
- 11 месяцев
Теперь переходим к 12 месяцам!
Распределение снов в 12 месяцев с 2-мя дневными снами может выглядеть так:
- 6:45 - пробуждение
- 10:00 - 1-ый дневной сон
- 15:00 - 2-й дневной сон
- 19:30 - ночной сон
Примерно в 1 год у малыша может произойти ложный отказ от одного дневного сна. В подавляющем большинстве в этом возрасте по прежнему ребенок нуждается в 2-х дневных снах. И этот отказ имеет ложный характер - на самом деле нервная система ребенка еще с трудом может нормально функционировать без второго сна. Однако, если вы все таки решили, что малыш готов к сокращению дневных снов, то приведем режим с 1 дневным сном.
Распределение снов в 12 месяцев с 1-м дневным сном может выглядеть так:
- 7:00 - пробуждение
- 11:30 - дневной сон
- 19:00 - ночной сон
Важно! Ребенок в 12 месяцев нуждается:
- До 1,5-3 часов дневного сна;
- До 10-12 часов ночного сна;
- До 3ч. 30мин. - 4ч. бодрствования между дневными снами;
- До 1-2 дневных снов;
- Последний дневной сон не должен быть позже 16 часов вечера;
- Уход на ночной сон рекомендован не позже 19-30 при 2-х дневных снах и не позже 19-00 при 1 дневном сне.
Помните, что ваш малыш индивидуален и наши рекомендации являются лишь рекомендациями. Мы не натягиваем детей на нормы и не ломаем то, что работает.
Важно! Сейчас малыш может переживать кризис 1 года жизни. Из-за этого может сильно пострадать сон. И малыши, которые ранее прекрасно спали - сейчас могут иметь с засыпанием и непосредственно с качеством сна большие проблемы. Этот период просто надо будет пережить.
А еще, когда ребенок научится самостоятельно вставать в своей кроватке - покажите ему, как можно сесть и лечь обратно. Это не менее важный навык, чем ходьба. И этому нам необходимо своей малыша научить.
Сонные сигналы:
- Красные глаза;
- Постоянное трение глаз, носа и ушей;
- Резкая потеря интереса к игрушкам и людям вокруг;
- Некоторая суетливость поведения к концу окна бодрствования.
❓Сколько дневных снов было у вашего малыша в 10 месяцев?
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым! 💜
