И снова о страхе.
Страх - одна из самых отвратительных эмоций. Единственное, где человек может испытывать от него удовольствие - это при просмотре ужастиков, когда страх создает выброс адреналина. В остальных случаях страх не любит никто.
Хотя страх на самом деле очень важная штука. Именно он является защитным механизмом от опрометчивых поступков опасных для жизни.
Тем не менее неконтролируемый страх лишает человека многих возможностей.
Мне довелось впервые испытать способ преодоления страха ещё в детстве. будучи ребенком я попал в несколько ситуаций где страх просто сковывал. Однако в одной из этих ситуаций угроза была не мне а другу. И она стала толчком для преодоления в будущем... Описана ситуация в статье по ссылке.
В итоге оказалось, что лучшим средством преодоления страха является эмоция злости. Это значит, что не нужно убегать от страха. пусть он будет и спасает вас там где есть опасность. Но там, где страх нужно преодолеть нужно научиться включать у себя эмоцию гнева, ярости...
Правда есть одна оговорка
Преодолевать страх нужно тогда, когда к этому готовы. Например в ситуации самообороны. Если вы не владеете методами защиты и решили ответить агрессору разозлившись и преодолев страх, то вы вероятно пострадаете гораздо больше чем могли бы.
Поэтому нужно понимать, что данные совет не является панацеей на все случаи жизни. К нему нужно быть готовым и для этого нужно работать над собой загодя...
Вот как-то так.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
