К сожалению, с возрастом многие пожилые люди оказываются в полнейшей социальной изоляции. Друзей и старших родственников со временем остается все меньше и меньше, новых приятелей завести бывает крайне сложно, и в результате человек остается полностью «за бортом» жизни, вынужденный делить свое одиночество с экраном телевизора.
Безусловно, лучшее лекарство от социальной изоляции — это постоянное личное общение с детьми и их семьями, но в реальности это далеко не всегда получается: у детей своя жизнь, у семьи свои планы, и посещение пожилой бабушки или дедушки порой в них просто не вписывается.
Сегодня мы собрали для вас ряд простых рекомендаций, которые помогут вашим пожилым родителям выйти из ощущения социальной изоляции и снова почувствовать себя частью чего-то большего и ценного.
Совет №1. Звоните
Звоните своим пожилым родителям чаще, если можете — каждый день. Звонок не должен быть долгим. Коротко расскажите о том, чем вы занимались сегодня, и спросите у родителей, что делали они. Тем самым вы покажете, что вам не все равно, и эта мелочь — короткий звонок — возможно, станет одним из самых значимых событий дня в жизни пожилого человека.
Совет №2. Ищите
Проведите небольшое исследование того, какие виды активности предоставляют соцслужбы в районе проживания ваших родителей. Во многих районах есть полноценные клубы для пожилых людей, в некоторых устраивают совместные прогулки или игры в шашки. Это могут быть танцы для взрослых, волонтерство в приютах для животных, — что угодно. Найдите варианты и предложите их своим родителям. Учитывайте, что сами они вряд ли станут искать, и еще не факт, что найдут.
Совет №3. Приходите
Найдите всего час в неделю, чтобы лично приехать к пожилым родителям и выпить у них чаю. Всего один час, он не изменит кардинально ваших планов, но доставит родителям огромную радость. В течение этого часа говорите с ними, расспрашивайте, рассказывайте о себе, — проведите время с пользой и удовольствием.
Совет №4. Пригласите
Если вы ограничены во времени, но всерьез озабочены тем, что мама или папа редко выходят из дома, — пригласите к ним специально обученного компаньона. Он сопроводит родителей на прогулку, сводит в театр или музей, поиграет в настольные игры и с радостью поддержит общение на интересную вашим родителям тему.
Совет №5. Обратитесь за помощью
Если вы видите, что ваши родители подавлены и не хотят ничего делать, — возможно, у них депрессия. В этом случае незамедлительно отправьте их на прием к психиатру или психотерапевту.
Совет №6. Следите
Следите за тем, как ваши пожилые родители пользуются интернетом и телефоном. Регулярно рассказывайте им о новых способах мошенничества, которые появляются каждый день. Предупредите об основных принципах безопасности: никому не перечислять денег, не называть номер своей карты, не сообщать коды, которые приходят в сообщениях.
