💨 Дыхание – это первое действие, которое мы совершаем сразу после появления на свет. Оно позволяет нам поддерживать достаточное количество кислорода в крови, что в свою очередь обеспечивает нормальную деятельность организма
▫️ Правильное дыхание очень важно для поддержания здоровья, но сожалению, большинство из нас дышит не «полной грудью», а поверхностно, используя только верхнюю часть легких. Сюда же прибавляются неверные двигательные привычки, как то: округление живота, поднятие плеч, задержки дыхания
➡️ В результате этого легкие недостаточно вентилируются, обменные процессы в органах протекают менее эффективно
▫️ Наша задача – научиться дышать ровно и глубоко, что позволит нам убыстрять замедленные процессы, питать кровь кислородом, укреплять иммунитет и даже восстанавливать нервную систему. Такое дыхание будет задействовать весь объем легких, убирая лишнее мышечное напряжение, снижая стресс
▫️ Джозеф Пилатес в своей системе восстановления естественного баланса в теле, внимательно изучал процесс дыхания. Пилатес говорил: «Дыхание – это первое и последнее действие в жизни, вся она зависит от него, и поэтому необходимо учиться дышать правильно»
✅ Правильное дыхание – один из основных принципов системы Пилатес. На тренировках в Arnoa Pilates вы научитесь правильно дышать, а это в свою очередь поспособствует обогащению крови кислородом, увеличит объем легких и позволит управлять энергией всего тела ⚡️
🕊️ Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA PILATES позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
