Задался я этим вопросом не с проста. Сидя двенадцать часов в аскетичном интерьере около шести квадратных метров невольно начинаешь выпивать.... кофе или чай, да что угодно, лишь бы себя занять.
Чай мне изрядно наскучил, я обычно предпочитаю зеленый чай, его приготовление необосновано "геморойно", черный я люблю крепкий, но в моем случае вообще не вариант☹ Вот и задумался я а может кофе заварить, но "пыль Бразильских дорог" меня никогда особо не впечатляла, а натуральный содержит кофеин и следовательно влияет на давление🤔
Ну и вдохновившись сим вопросом отправился серфить интернет...
Вартантов конечно много, где то рекомендуют, где то считают, что не стоит даже слабый и без кофеина, ибо в любом кофе содержится кофеин☹
В итоге объединив информацию получилось следующее...
В разных странах проводили эксперименты, в которых учавствовало по нескольку тысяч человек в течении более 10 лет.
Итоги вполне позитивны, оценивалась связь между употреблением кофе и чая и инсультом, так же деменцией с поправкой на основные факторы.
У здоровых людей вероятность инсульта снижалась при употреблении 2-3 чашки кофе или 3-5 чашек чая или того и другого 4-6 чашек☝️
В сравнении с гражданами не употребляющими данные напитки, либо употребляющими меньше вышеперечисленных объемов, риск инсульта снижается на 32%, деменции на 28%.
После же инсульта, кофе не рекомендуется, в течение востановления, позже, как минимум через месяц допускается употребление одной чашки в день, но не крепкого напитка, разведенного сливками или молоком!!!
А вообще употребление кофе или чая в количестве 3-6 чашек в день снижает вероятность инсульта и деменции...
Подведя итог можно сказать что нужно использовать качественное кофе из качественной арабики, т.к. там меньше всего кофеина, ну и если вам нравится-, то пейте наздоровье, но не переусердствуйте😊
На этом все, до новых встречь, пока, пока🙋♂️😊
