Столкнуться с ним может кто угодно и где угодно. Их бывает не легко распознать: они успешно маскируются под уверенных в себе личностей с высоким чувством собственного достоинства.
Тем не менее, есть очевидные признаки нарциссов, которые нельзя пропускать мимо внимания и на которые нужно реагировать быстро и правильно.
Эгоцентричность
Они всегда «самые-самые»: самые умные, самые красивые, самые одаренные, самые успешные. Или же обратный полюс: самые несчастные, самые недолюбленные, самые печальные. Так или иначе, если вы встретили человека, который считает себя «самым-самым» — скорее всего, это нарцисс.
Постоянная нужда в признании
Они выпрашивают, они требуют, они настаивают на том, чтобы получать это признание регулярно и в большом объеме. Если человек — нарцисс, то у него скорее всего будет в ближнем доступе своеобразный фан-клуб: группа людей, с обожанием смотрящих на своего кумира.
Нежелание замечать чужие границы
Это вообще не сигнал, а сигналище! Если человек систематически отказывается уважать ваши границы, — то бегите от него подальше, не разбираясь даже, нарцисс он или нет (скорее всего да).
Непереносимость критики
Их величество нельзя критиковать, негоже указывать им на недостатки, и уж точно ни в коем случае нельзя предъявлять претензии. Это может разрушить флер «самого-самого», а этого нарцисс никак не может допустить.
Быстрое сближение
Вчера познакомились, а сегодня уже лучшие друзья и планируете совместную поездку летом на море? Остановитесь и приглядитесь — не нарцисс ли перед вами. Спойлер: скорее всего, да. Они мастера торопливого построения отношений. Спешат очаровать, пока «очаровалка» не развеялась.
Отсутствие эмпатии
Этот признак распознать очень легко: расскажите человеку самую грустную историю из своей жизни и посмотрите на реакцию. Нарцисс будет изображать сочувствие, но скорее всего, вы сумеет распознать, что это лишь изображение, и настоящего сочувствия там даже рядом не стояло.
Идеализация/обесценивание
Визитная карточка всех нарциссов. Я много писала об этом в своих статьях, повторяться не буду. Запомните только, что это один из самых ярких признаков.
Никакой ответственности
У нарциссов всегда виноват кто угодно, но только не они сами. Прислушайтесь к их рассказам: наверняка эта особенность выплывет на поверхность и даст вам знак: перед вами нарцисс.
Итак, мы определились, как понять, что вы имеете дело с нарциссом.
Теперь переходим к главному: как же все-таки с ними взаимодействовать?
Правило №1. Он не изменится. Поймите это
Для того, чтобы нарцисс смог изменится, понадобятся годы работы над собой в психотерапии и вне нее. Но чаще всего нарцисс даже не дойдет до терапевта — зачем? Он же и так идеален.
Правило №2. Он не возьмет на себя ответственность. Примите это
Что бы он ни натворил, что бы он ни сделал, — ответственен за это будет кто угодно, но только не он сам. Вы не дождётесь от него ни настоящего раскаяния, ни искренних извинений. Если он все же решит извиниться, то это будет всего лишь очередная манипуляция, призванная вернуть вас обратно под его контроль.
Правило №3. Изучите всю информацию о нарциссах, какую только сможете найти
Чтобы победить врага, его нужно знать в лицо. Читайте статьи, блоги, читайте книги, смотрите документальные фильмы, — изучайте вопрос всесторонне и глубоко. Тогда и только тогда вы сможете справиться с потоком лжи и манипуляций, которые обрушит на вас нарцисс.
Правило №4. Ищите поддержку извне
Предупреждаю: нарцисс будет сопротивляться и пытаться отвадить вас от ближнего круга. Не ведитесь! Обязательно сохраните свой личный поддерживающий круг общения, — он не раз вам понадобится во время отношений или даже простого взаимодействия с нарциссом.
Правило №5. Вовремя выходите из отношений
Поняли, что перед вами нарцисс? Заканчивайте эти отношения как можно скорее. Не бойтесь сжечь мосты: чем раньше вы выйдите из отношений, тем больше здоровой психики себе сохраните. Если же закончить отношения не получается, как минимум ограничьте общение и выставьте строгие и жесткие границы.
Правило №6. Дайте себе время на восстановление
Это может быть непросто и небыстро: восстановиться после нарцисса. Скорее всего, придется заново выстраивать собственную самооценку, уверенность в себе и базовое доверие миру. Не спешите, дайте себе время. Пусть все идет своим чередом, не надо пытаться решить все побыстрее.
Заключение
Если вам попался не просто нарцисс, а нарцисс со слегка социопатическим уклоном, — скорее всего, вы не сможете распознать никакие сигналы «на берегу», и поймете, что происходит, когда будет уже поздно и вы глубоко увязнете в этих отношениях.
Самое главное здесь — не ругайте себя за то, что не распознали вовремя. Это правда может быть очень тяжело и сложно, они действительно умеют так замечательно притворяться, что до поры до времени ничего и не заподозришь.
Обычно в таком случае сигналы сможет заметить только человек, который уже бывал в таких отношениях. Если же у вас есть опыт исключительно здоровых, теплых и поддерживающих отношений, — распознать нарцисса-социопата будет практически нереально.
