Программистам, студентам, старшеклассникам с тяжелыми рюкзаками на плечах, а также всем любителям экранов мониторов посвящается
Укрепляем мышцы шеи:
Упражнение 1 - руки на затылке
Упражнение 2 - руки под подбородком
Упражнение 3 - руки с упором в челюсть
Упражнение 4 - руки над ухом
Растягиваем мышцы шеи:
Упражнение 5 - растяжение шеи
Упражнение 6 - ухо на плече
Поза долголетия при выполнении упражнений приветствуется
