Безвредная ЛФК

🎉 Освоив упражнения Комплекса 1 и Комплекса 2, мы переходим на новый уровень сенсорной интеграции 🎉 В Комплексе 3 нас ждут новые упражнения, которые помогут раскрыть потенциал нашего тела и разума! 🧠💪 🤸‍♀️ Новый этап – это всегда новые возможности для роста и развития. Только после его полного и осознанного освоения, что потребует не менее 4 недель внимательной и последовательной практики, вы получите приглашение перейти к следующему уровню - Комплексу 4. 😉 ✨ Ключевые моменты Комплекса 3: - 4 недели - минимальный период адаптации - Полное усвоение всех техник Комплекса 3 - Качество важнее...

🌟 Освоив базовые упражнения Комплекса 1, переходим к более глубокому погружению 🌟 🧘‍♀️ Комплекс 2 - это: - Усложнение техник - Расширение сенсорного восприятия - Более тонкая настройка нейродинамических связей 🚀 Цель перехода - плавный, но качественный скачок в развитии телесного интеллекта и управлении собственными ресурсами. Только после его полного и осознанного освоения, что потребует не менее 4 недель внимательной и последовательной практики, вы получите приглашение перейти к следующему уровню - Комплексу 3. 🌱 Путь к мастерству: плавный переход между комплексами ✨ Ключевые моменты:...

Ваше восхождение к совершенству начинается с фундамента - Комплекса 1. Только после его полного и осознанного освоения, что потребует не менее 4 недель внимательной и последовательной практики, вы получите приглашение перейти к следующему уровню - Комплексу 2. 🌱 Путь к мастерству: плавный переход между комплексами ✨ Ключевые моменты: - 4 недели - минимальный период адаптации - Полное усвоение всех техник Комплекса 1 - Качество важнее скорости - Каждый этап - это важный шаг в вашем развитии 🚀 Помните: спешка противопоказана мастерству! 💪 🧘‍♀ Давайте детально разберем нюансы выполнения упражнений...

Каждый месяц мы будем осваивать новый комплекс, который поможет Вам глубже понять себя, свои ощущения и взаимодействия с окружающим миром. Это как главы в книге, где каждая глава - новый уровень осознанности. Комплексы упражнений будут появляться последовательно, что позволит Вам плавно и глубоко погрузиться в процесс. Это постепенное освоение поможет синхронизировать тело и разум, создавая гармонию между физическим и эмоциональным состоянием. Упражнения, объединенные в комплексы, направлены на:  - Развитие сенсорного восприятия — Вы научитесь лучше чувствовать свое тело и окружающий мир;  - Улучшение когнитивных...

Жемчужина 1 - растормаживает, снимает небольшие напряжения мышц со всего позвоночника от атланта до копчика. Затылок тянется вверх, вытягивая шею от основания до макушки, взгляд прямо перед собой, подбородок параллелен горизонту. Стопы на ширине плеч, колени наружу. Таз довернут на себя! Жемчужина 2 - акцент на поясницу и нижнюю часть грудного отдела. Между четырьмя точками опоры - тазовыми костями и лопатками - протягиваются все позвонки. Два рычага на вдохе стремятся навстречу друг другу через наполненную воздухом грудную клетку. Первый рычаг - ноги с натянутыми на себя носками и оттянутыми от себя пятками, второй - голова и шея...

Автор рисунка - Андрей Фомин

Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3