Привет
Вот я и вернулась к своим будням))) Решила что сегодня приготовлю что нибудь вкусное и полезное.
Вот такое меню ⬇️⬇️⬇️
Завтрак:
У каждого свой, муж вообще не ел, проспал на работа))) Дети ещё спят, поэтому не знаю что они будут кушать.
Я обошлась кашкой и сыром.
Обед и ужин:
"Суп гороховый с курицей" - 90 руб
- Курица 500 гр - 60 руб
- Картошка 400 гр - 10 руб
- Лук и морковь по 100 гр - 7 руб
- Горох колотый 200 гр - 8 руб
- Соль, перец,, копчёная паприка - 5 руб
Варим курицу 30 минут, добавляем горох (полуготовый), картофель кубиком, лук и морковь. Не забываем про специи. Варим суп ещё 25 минут.
"Гречка + курица" - 180 руб
- Куриные ножки 700 гр - 147 руб
- Лук и морковь по 100 гр - 7 руб
- Гречка 300 гр - 21 руб
- Масло, соль, перец - 5 руб
Курицу обжариваем пару минут и добавляем лук с морковью, обжариваем ещё 5 минут. Добавляем промытую гречку, заливаем водой и готовим 40 минут.
"Творожная запеканка" - 254 руб
- Творог 5% 600 гр - 180 руб
- Молоко 200 мл - 12 руб
- Отруби 5 ст.л - 15 руб
- Семена льна 1 ст л - 10 руб
- Яйца 3 шт - 18 руб
- Ванилин 1 пакет - 4 руб
- Сахар или заменитель, соль, разрыхлитель, масло - 15 руб
Творог взбиваем в блендере вместе с яйцами, добавляем всё остальное и смешиваем.
Форму смазываем маслом и выкладываем творожную смесь. В разогретую духовку на 25 минут при 180 гр.
Отруби можно заменить мукой, добавить тертое яблочко и тд и тп. На ваше усмотрение.
Всём хорошего дня! Буду рада почитать ваше меню на сегодня 😘❤
С вас лайк и коммент (если не сложно).
