Мы все иногда сталкиваемся с манипуляциями со стороны других людей. Некоторые манипуляторы используют такие приемы, как обвинения, угрозы, убеждения и даже ложь, чтобы добиться своих целей. Однако, есть несколько ответов, которые могут помочь вам защититься от манипуляций. Давайте рассмотрим несколько примеров и способов ответа на манипуляции.
- "Ты сама довела до этого"
Многие манипуляторы используют этот прием, чтобы обвинить вас в своих проблемах. Они пытаются переложить ответственность на вас, даже если это не ваша вина.
Ответ: " Уточни пожалуйста в чем конкретно? Я не могу быть ответственна за твои проблемы. Я готова помочь тебе решить эту проблему, но только если ты будешь открыт для помощи."
- "Ты никогда не делаешь то, что я хочу"
Этот прием направлен на то, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватой за несоответствие ожиданиям манипулятора.
Ответ: "Я делаю все, что в моих силах, чтобы помочь тебе. Но я не могу удовлетворить все твои желания. Давай попробуем найти компромиссное решение, которое будет подходить и тебе, и мне. Или ты хочешь что бы я испытывала чувство вины? "
- "Я не могу жить без тебя"
Манипуляторы часто используют этот прием, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватой, если вы хотите отказаться от их просьбы или предложения.
Ответ: "Я понимаю, что это трудно для тебя, но я должна заботиться о себе и своих потребностях. Я буду рада помочь тебе, когда у меня будет время и возможность."
- "Ты никогда не понимаешь меня"
Этот прием направлен на то, чтобы заставить вас чувствовать себя неправильно и недостаточно умным.
Ответ: "Я пытаюсь понять тебя, но иногда мне нужно больше информации, чтобы сделать это. Может быть, мы можем сесть и поговорить о том, что происходит, и как мы можем улучшить нашу коммуникацию, чтобы не возникало недопониманий? Или же твоя цель заставить себя чувствовать недостаточно умной ?"
Этот ответ демонстрирует попытку понять собеседника, однако также указывает на необходимость дополнительной информации и предлагает конструктивное решение в виде обсуждения ситуации и улучшения коммуникации в будущем. Это поможет избежать неприятностей, связанных с недопониманием.
Важное правило ответа на манипуляцию задавать вопросы, уточнять что именно имеет виду манипулятор. Так как человек никогда не скажет прямо что он пытается вас обесценить, манипуляции не дойдут до своей цели.
