Время от времени мои мысли возвращаются в прошлое, чтобы насладиться прошедшими днями, вспомнить хорошие времена. Странное чувство удовлетворения возникает при воспроизведении этих сцен снова и снова. Кажется, что прошлое обладает такой силой, что оно влияет на то, как я вижу себя и окружающий мир.
Прошлые переживания — это как щит от будущих обид, когда я держу их в центре внимания. Как система безопасности, это предостерегает и напоминает мне о необходимости не терять контроль над ситуацией, чтобы не рисковать остаться ослепленным.
Хотя это звучит красиво, прошлое, за которое я так крепко держался, не позволяло мне ожидать прихода лучших дней. Пока я живу, исходя из своих прошлых ориентиров, я не могу создать ничего нового. Возможно, я полагал, что вселенная спонтанно рассеет негативную энергию и автоматически оттолкнет меня от всего, что не соответствует моему высшему благу. Поэтому я ждал, застыв на месте, надеясь, что ситуация изменится и жизнь повернется к лучшему.
Я думаю, что отпускать никогда не будет легко. Во многих случаях мне трудно справиться с этим. Я знал, что мне нужно отпустить, но держаться было приятно и успокаивающе. В большинстве случаев я предпочитаю застрять в привычном месте, чем столкнуться со страхом неизвестности.
Отпустить — это не одноразовое событие. Это то, что я должен выбирать снова и снова. Это практика, решение, принимаемое мгновение за мгновением. Если сейчас — это все, что у меня есть, выберу ли я выбросить свой единственный драгоценный момент? А если я растяну его на день, месяц или годы? Разве я не растрачу свою жизнь впустую?
Оставляя прошлое позади
Прошлое — это всего лишь воспоминание, образ, который живет в сознании. Однако, подобно старой фотографии, на которой запечатлена знакомая сцена, я не могу вернуть ее к жизни. Люди вообще любят применять мысленные временные рамки ко всем ситуациям. Мы все измеряем и раскладываем по ячейкам прошлого, настоящего и будущего. Каждый раз, когда я измеряю настоящую ситуацию прошлым опытом, я ограничиваю то, что может появиться передо мной, исходя из того, что я уже пережил. Я держусь за то, что знаю, и это мешает мне видеть дальше того, что есть. Мои взгляды и восприятие становятся зашоренными.
Все эмоции происходят в настоящем моменте. Дело не столько в том, что произошло, сколько в том, что результат влияет на то, как мы видим и оцениваем наш мир. Когда я позволяю старым историям описывать смысл моего текущего состояния, я лишаю себя опыта, который происходит прямо сейчас.
Мое прошлое, а точнее, мои мысли о прошлом, создали то, кем я являюсь сегодня, и пока я не готов отпустить их, они будут создавать то, кем я стану завтра. Я подумал о том, из чего состоит мое прошлое: мнения других людей, которые меня беспокоили, конфликты, которые имели место быть, предметы, которые определяли, кем я был, и ожидания, которые я возлагал на людей и места, которые я уже перерос. Если я не буду осторожен, эти стандарты будут продолжать определять мое будущее.
Намеренное решение "отпустить" посылает сигнал моему подсознанию, что я готов и хочу исцелиться. Без исцеления я не могу создать альтернативную возможность. Было бы гораздо проще просто решить исцелиться и жить дальше, но что-то меня не отпускает.
Создание новых возможностей
Отпустить может быть трудно, потому что это означает, что я решаю отпустить ту часть, которая сделала меня тем, кем я являюсь сегодня. Я оставляю позади то, что мне знакомо и комфортно. Это означает отпустить старые установки, проглотить свою гордость, признать, что иногда я могу ошибаться, и отпустить ожидания того, как все должно было быть.
Отпустить — это решение, и очень часто мне приходится делать выбор. Я отпускаю не потому, что чувствую, что должен это сделать, а потому что решил, что пришло время строить новую реальность. Я больше не хочу ассоциировать себя с тем, кем я был в прошлом, понимая, что этот образ больше не отражает меня в точности.
Я учусь открывать себя для всех возможностей, напоминая себе, что все, что мне нужно, находится здесь и сейчас. Мне не нужно оглядываться на прошлое, а нужно полностью погрузиться во все, что может предложить сегодняшний день. Я учусь сходить со своего пути, замедляться, дышать и ослаблять хватку прошлого. Самое главное, я стараюсь не навешивать ярлыки и не реагировать на неприятные чувства. Вместо этого я позволяю им свободно проявляться и воспринимаю все это как свободное выражение себя.
Когда мы отпускаем то, что не служит нам, мы освобождаем место для альтернативных возможностей. Это как очистить шкаф от хлама, который нам больше не нужен, и заменить его тем, что важно и нужно в данный момент. Когда я расчищаю завалы прошлого, я могу полностью посвятить себя открытию новых и неизвестных перспектив и возможностей в жизни.
Когда груз сваливается с моих плеч, я наконец-то могу стать тем, кем хочу быть, и это чувство освобождает.
