Я часто анализирую, как себя люди ведут в жизни. Просто интересно))
Кто-то смелый, интересно, разнообразно живёт.
А кто-то всего боится, любых перемен в жизни и ведёт чуть ли не закрытый образ жизни. Дальше работы и дома никуда не ходит.
Про новое
Всё новое - это неизведанное, не привычное и кому-то кажется опасным, от этого очень страшно.
Именно поэтому многие люди и держатся за старые вещи/жильё/работу, не удачный брак. Где хоть и плохо по какой-то причине, но за то привычное, ты уже знаешь что будет, всё по-старому, знакомо.
И вот, оказывается, боязнь всего нового связана с высоким уровнем тревожностью.
У людей с высоким уровнем тревожности, появляется стресс - чуть ли не от любой мелочи.
Доходит даже до абсурда.
Люди боятся: сменить телефон на новый, сменить маршрут, поехать на такси, пойти в кинотеатр, попробовать новое блюдо, купить робот-пылесос/кондиционер или посудомойку.
Всё это вроде мелочь, но новое, поэтому пугает.
А большие изменения в жизни, у них подобны смерти.
Большие изменения, например, переехать в новый дом, новый район, другой город или страну - огромный страх.
С одной стороны, тревожных людей можно понять, всё новое - это неизвестное и оно пугает.
Но с другой стороны, смотря как относиться к новому, можно ведь, как к приключению. Тогда будет не страшно, а наоборот, интересно.
Увы. Без изменений в жизни сложно.
Нужно все равно как-то постепенно менять жизнь к лучшему.
Развитие и счастье человека неизбежно связано с изменениями.
Чтобы жить было лучше, легче и интереснее, нужно снижать уровень своей тревожности.
Кто-то снижает алкоголем/курением.
Но это не то.
От алкоголя/курения может быть только хуже.
Это вредные привычки, которые могут даже привести к гибели.
Что же делать со своей тревожностью?! Как её снизить?
- Заниматься спортом. Любым видом, который нравится. От спорта человек становится уверенее в себе, здоровее, счастливее.
- Заниматься медитациями, йогой. Так человек учится правильно расслабляться. Без алкоголя.
- Правильно питаться. Что мы едим, так себя и чувствуем. Здоровый человек более спокойный. Правильное питание - если кратко, это отказ от переработанных продуктов в пользу натуральных. Есть всё естественное, природное, например, овощи, фрукты, знаки, мясо, рыбу (всё, что выросло в природе). Под запретом: консервы, полуфабрикаты, чипсы, кетчуп, майонез, т.е. всё, что создано на производстве, заводе.
- Общаться с близкими, иметь моральную поддержку. Но общаться только с теми, с кем вам комфортно, приятно.
- Разработать план действий на разные случаи жизни. Застраховать жильё, жизнь от несчастных случаев, болезней.
- Обратиться к психологу, если ничего не помогает.
Вот такие дела.
С тревожностью можно бороться, стоит только захотеть изменить свою жизнь к лучшему.
#общество #жизнь #люди #тревожность
