Каждый из нас хочет выглядеть моложе своих лет. Каждый хочет сохранять энергичность и бодрость как в молодости, но года, увы берут свое. Как же продлить молодость и отодвинуть старость? - читайте далее.
Как можно больше улыбайтесь!
Люди, на лицах которых, играет искренняя улыбка, воспринимаются обществом как более молодые и энергичные. Улыбка способна располагать к себе людей и скрывать наш истинный возраст. Как говорится позитивному человеку смотрят в душу, а не на лицо. Так уж устроена человеческая психология, изначально мы принимаем поведение человека, а потом уже обращаем внимание на детали внешности.
Кстати, на тему того, что улыбчивые люди принимаются обществом моложе, чем есть на самом деле, было проведено масштабное социальное исследования. В рамках исследования добровольцам предлагалось определить возраст людей по фото.
Одни и те же люди воспринимались участниками на 5-10 лет моложе на тех фотографиях, где они улыбались, и казались старше на фото без улыбки. Так что улыбайтесь: смех и улыбка продлевает не только жизнь, но и молодость!
Ешьте больше винограда, слив и груш
Все дело в содержащемся в данных фруктах веществе - сорбите. Сорбит - это вещество, придающее сладость фруктам. По своим химическим свойствам, он также является сильным увлажняющим агентом: при попадании влаги на кожу, он «запечатывает» влагу в клетках и удерживает ее на длительный период времени. А, как известно, увлажнение – главный секрет молодости и упругости кожи.
Не забывайте о бровях
Любой визажист подтвердит, что ухоженные и оформленные брови - основа любого лифтинг - макияжа.
Лифтинг-макияж - омолаживающий макияж, помогающий скрыть морщины и прочие возрастные изменения кожи среди клиентов 40+.
Брови не должны быть слишком тонкими и яркими. Они должны соответствовать архитектуре лица и максимально сочетаться с цветом волос. Брови делают большой акцент на глаза, правильно подобранные под тип лица брови, способны сделать взгляд более молодым и ясным.
Для придания формы и подбора цвета, первый раз лучше всего обратиться к специалисту. Бровист подберет форму, подходящую именно под ваш тип лица, а вам останется ее регулярно поддерживать, как самостоятельно в домашних условиях, так и в салоне у специалиста. Все зависит от вашего желания и материальных способностей.
Не стоит забывать о коже рук
Не зря говорят, что руки и шея выдают наш возраст быстрее, чем лицо, фигура и паспорт. Пытаясь сохранить и продлить молодость, мы ухаживаем за лицом, проводим большое количество лифтинг-процедур. Но, зачастую, о коже рук мы просто забываем. Наши руки, не меньше лица, нуждаются в регулярном увлажнение и питание, а так же в ежедневной защите от вредных, ультрафиолетовых лучей.
Больше зелени и овощей
Зелень и овощи, содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, которые способны сохранить молодость кожи. Многие из веществ, содержащихся в овощах и зелени способны бороться с воздействием свободных радикалов, образующихся в процессе метаболизма и вызывающих старение.
Особое внимание стоит уделить томатам. Их можно считать овощами молодости. В томатах в большом количестве содержится ликопин, который придает коже естественную защиту от ультрафиолета. Томаты обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе, особенно в весенне-летний период.
Ешьте жирную рыбу
Не нужно кушать рыбу ведрами, всего двух порций жирной рыбы в неделю достаточно, чтобы защитить ваш мозг от возрастных изменений (которые иногда могут носить необратимый характер).
Кроме того, в рыбе жирных сортов содержится много диметиламиноэтанола - соединения, повышающего мышечный тонус и тургор кожи. Многие косметологи даже утверждают, что при регулярном употребление жирной рыбы, вам не придется пользоваться антивозрастными кремами – все, что нужно, вы будете получать «изнутри».
Занимайтесь спортом
Для продления молодости обязательные ежедневные тренировки в зале не обязательны. Достаточно 3 тренировок в неделю или просто активного образа жизни. Ходите больше пешком на работу, выходите на прогулки, одним словом, поддерживайте мышцы в тонусе. Это поможет не только сохранить молодость костей и суставов, но так же улучшит сон, а значит, будет способствовать снижению уровня стресса.
Кстати, недостаток сна - один из главных факторов преждевременного старения.
Какую бы еще тему Вам было интересно рассмотреть? Пишите в комментариях. С удовольствием буду разбираться в нашем организме вместе с вами.
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Спасибо за внимание! Берегите себя и свое здоровье, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал
с уважением Таблетка 0,05
