Вы никогда не замечали, что нарциссы в вашей жизни иногда активизируются по несколько человек одновременно? Я не нашла закономерностей по лунному календарю или каким-то другим объективным показателям, которые можно отследить. Показатель тут один, и он субъективный. Они активизируются тогда, когда у вас и без того трудный период, и вы и так еле держитесь. Метафоры: акула чует кровь на расстоянии; шакалы удивительным образом чуют, где происходят массовые падежи животных, и будет много падали; хищники замечают учащение пульса, дрожь жертвы, что бывает вызвано выбросом адреналина. Или накануне ваших важных событий или праздников, чтобы в эти важные для себя даты вы думали только о том, что опять пережили с нарциссом, что вам наговорили и т. д.
Понятно, что это только догадка. Но в жизни некоторых людей явно всё это прослеживается, мне не дадут соврать. Предположим, перед нами некая Анжела средних лет. Она уже пережила некоторое д. в своей жизни. В её семье были нарциссы, и она получила нарциссическую травму, но была сильной духом с самого детства и выбрала не ассоциировать себя с агрессором, а стала "козлом отпущения" для своей дисфункциональной семьи. В общем-то она устояла и не стала нарциссом, а также боролась по мере своих сил с нездоровой семейной системой.
Анжела оторвалась от своей семьи, уехала подальше, она многое узнала о патологическом нарциссизме, это довольно смелая девушка, раз смогла выбраться из ситуации, когда в ней видели только ресурс и считали её ничтожеством, не стоящим внимания и любви. Но иногда в её жизни случались периоды, когда то здесь, то там о ней вспоминали её бывшие нарциссы (МЧ, родственники, коллеги, друзья), и одновременно, но независимо друг от друга они пробовали снова "прощупать почву" и "попить её кровь".
На работе, куда она устраивалась в такой период, один из менеджеров был злостным манипулятором, который сосредоточил свое внимание на Анжеле, продолжая раз за разом обрушиваться на неё с критикой с целью довести сотрудницу до истерики. Активизировались нарциссы из расширенной семьи и начали ни с того ни с сего звонить, писать ей с критикой и уничижительными выводами о её работе, образе жизни, выборе спутника жизни и т. д. Как будто они выбрали самое слабое звено в семейной системе, и что-то бессознательное в них толкало Анжелу в могилу. Кроме того, в ней вновь стало просыпаться подзабытое чувство, что она ничтожество, никчемный человек, никому не нужная, ни на что не способная...
Многие скажут, что от Анжелы, вероятно, "фонило жертвой". То есть всякого рода нарциссы и другие токсичные люди считывали невербальные сигналы, которые подавала Анжела: грустный потухший взгляд, слабая осанка, серая унылая одежда, вялая манера говорить и держаться и т. д. Но ведь Анжелу на расстоянии никто не видел, она вообще уехала подальше, чтобы не видеть те места и тех людей, которые причинили ей много боли в юности. Разглядывать Анжелу было совершенно некому, кроме менеджера, но на работе девушка всегда держалась бойко и собранно, она не могла себе позволить мешать личное с профессиональным.
Хорошо, тогда что происходило с Анжелой в эти периоды? А я вам скажу. Дело было в том, что в те тяжелые периоды Анжела теряла связь со своими источниками. У каждого они свои, люди с трудной с самого детства судьбой осознают свои источники сил. Если бы Анжела забыла о своих источниках, ей можно было бы подсказать: "Милая, скажи, а когда тебе было плохо, было ощущение полной беззащитности, тебя преследовали, на тебя нападали, откуда ты черпала силы? Ведь ты выстояла, значит ты нашла где-то поддержку и помощь? Просто вспомни".
Примерный список источников:
религия: вера в Бога, исповедь и святое причастие, молитвы, посещение молебнов, домашняя или коллективная молитва, посещение мечети, разговоры с другими верующими, обращение к любимым святым, проведение или посещение религиозных праздников, которые имеют сакральное для вас значение, посещение неформальных мероприятий, организованных общиной и т. п.;
практики и ритуалы: медитации, ченнелинг, какие-то духовные практики, цигун, шаманские ритуалы, рэйки, энергопрактики, музыкальные ритуальные упражнения, гвоздестояние, саблиминалы, работа с чакрами, Хроники Акаши, посещение мест силы и т. д.;
природа: продолжительные прогулки по местам, которые радуют и задействуют все органы чувств человека; подъем в горы, купание в воде, омовение в целебных источниках, свежие ягоды, фрукты и овощи только с грядки, работа в саду, общение с домашними животными, прогулки с любимыми четвероногими друзьями, канистерапия, дельфинотерапия, иппотерапия и т. д.;
медицина: отдых в санатории, курс витаминов группы B, прием недостающих витаминов и минералов, здоровое питание, здоровая физическая нагрузка;
люди: нейтральное общение с коллегами, обмен жизненными наблюдениями с проверенными друзьями, проведывание добрых родственников, обмен подарками на праздники, неожиданные подарки (как от себя, так и от других к себе), новая дружеская компания, влюбленность;
личные источники и хобби человека: посещение его особенного места, возвращение в родные места, паззлы, рисование картин по номерам, алмазная мозаика, вязание, вышивка, новые виды творчества и т. д.
Анжеле в такой трудные периоды стоит вспомнить собственные источники и начерпать себе оттуда энергии столько, чтобы хватило сил на то, чтобы снова расставить всё и всех по своим местам.
А ещё не стоит забывать об элементарной защите, если на вас снова набросились разом все нарциссы, с которыми вы знакомы: держите социальные сети закрытыми от посторонних глаз, выбирайте круг общения, помните, что не на все звонки и сообщения вы обязаны отвечать, если не считаете это нужным, внимательно закрывайте окна и двери, когда покидаете дом и не водите туда малознакомых людей, встречайтесь на нейтральной территории и т. д. Выработайте свою стратегию элементарной безопасности. Вот такие рекомендации можно было бы дать Анжеле.
Всё-таки нарциссы чуют ослабленность человека даже на расстоянии, как бы это ни было странно. Поэтому регулярно, когда застреваете в негативных эмоциях, делайте отмотку или разрыв связей, занимайтесь техникой эмоциональной свободы, восстанавливайте свою связь с Истинным Я. Не застревайте в состоянии жертвы. Метафора: вы являетесь главным диспетчером в вашем центре управления полетов. Если вы верите в то, что в вашем ЦУП есть руководство, в безвыходной ситуации мысленно обратитесь к нему за помощью. И она будет вам оказана.
Если эта статья была для вас полезной, поставьте лайк.
А внизу очень полезные упражнения и медитации.
