Исцеление души ◉◡◉

Эту очень личную статью я выкладывала два с половиной года назад, но это было так больно, откровенно, что прочитав сотню разных комментариев, я удалила её из блога. Сомневаюсь, что кто-то вспомнит её. Но сегодня я проснулась в слезах, сон был про мое детство, которое я почти не помню, всё вытеснено, даже когда я перечитывала текст, я уже почти ничего не испытывала. У меня больше нет вопросов, кроме одного, который я добавила сейчас в последнем абзаце. На него я ищу ответ и не могу успокоиться до сих пор, даже после того, как завершила работу над этим блогом...

На этом канале уже была статья на эту тему. Сегодня мы углубимся в эту тему, чтобы более подробно рассмотреть инвертированных нарциссов. Инвертированные нарциссы — это люди, которые, несмотря на наличие нарциссических черт, проявляют их в необычной и часто скрытой манере. В отличие от традиционных нарциссов, которые жаждут похвалы и внимания, инвертированные часто скрывают свои истинные потребности и желания за маской самопожертвования и угодливости. Это делает их поведение особенно сложным для понимания...

Метод десенсибилизации и переработки через движения глаз (EMDR) — это один из самых эффективных способов справиться с травматическим опытом и неразрешенными эмоциональными конфликтами. Этот метод был разработан Франсин Шапиро в конце 1980-х годов и с тех пор приобрел широкую популярность благодаря своей результативности в лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других психологических проблем. В основе EMDR лежит идея о том, что травматические воспоминания могут оставаться «застрявшими»...

EMDR/ДПДГ – десенсибилизация и переработка движением глаз – говоря проще, снижение эмоциональной вовлеченности и переработка воспоминаний. Автор – Френсин Шапиро. Это психологический и психотерапевтический подход, основанный на нейробиологии мозга, он научно доказан и в 2013 году был рекомендован Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) для работы с посттравматическим стрессовым расстройством. ДПДГ основан на билатеральной стимуляции мозга, то есть попеременной стимуляции левого и правого полушария мозга для ускорения переработки воспоминания...

Этот метод позволяет достичь результатов быстрее. Работает с невербализованной бессознательной травмой, ранней травмой, бесслезной травмой. Процедура представляет собой последовательность действий, предназначенных для задействования как левого, так и правого полушарий мозга, а также включает движения глаз. Процедура «9 гамутов» является ответвлением от техники эмоциональной свободы. Она включает в себя 9 действий, выполняемых при постукивании по точке «гамута» на тыльной стороне ладони, желобку между мизинцем и безымянным пальцем...

Автор метода – Гари Крэйг. С помощью ТЭС мы поднимаем эмоциональный заряд, который скопился в ситуации, активируем нейронную сеть и с помощью повторений разбиваем связь между стимулом и реакцией, вот эта связь и есть эмоциональный заряд, который поднимается. Сначала мы это делаем на поверхностном уровне, а далее идем в глубину. Главное заниматься регулярно. Осмысленно, понимая, зачем это нужно. ТЭС сочетает прикосновения к телу вместе с проговариванием мыслей, чувств и ощущений в теле. При простукивание...

Эта техника помогает прийти в равновесие, снять тревожность, прийти в состояние покоя. Она основана на билатеральной (двусторонней) стимуляции и может помочь уменьшить беспокоящие эмоции и физические ощущения, связанные с травмирующими событиями, усилить функциональные связи между нейронными сетями и способствовать ускоренной переработке негативных воспоминаний. Это эффективный способ вернуть себя в настоящий момент и привести в норму свое эмоциональное состояние. Этот метод был разработан терапевтами EMDR, которые работали с детьми после стихийного бедствия в Мехико в 1998 году...

Если бы вы гуляли в лесу и наткнулись на гремучую змею, греющуюся на солнце на вашем пути, что бы вы сделали? Наверное, ответом будет путь в обход, чтобы избавиться от нежелательного контакта с этим существом. Это будет считаться избеганием или актом заботы о себе? Гремучую змею нельзя отговорить от того, чтобы она не сделала то единственное, что она умеет делать, чтобы пережить то, что она воспринимает как угрозу, а именно – выполнить свой ядовитый укус. Точно так же кого-то с нелеченным НРЛ нельзя...

В этой статье будут стратегии, как бывшему «козлу отпущения» справляться с социальной тревожностью. В прошлой статье вы могли узнать, какие два убеждения, которые ведут впоследствии к социальной тревожности и изоляции, мог сформировать ребенок-«козел отпущения». Во-первых, выживший может с трудом допускать мысль, что его ценят и к нему стремятся. И вера в то, что другие рано или поздно отвергнут его, основана на идее, что ему нечего предложить. У другого человека есть то, в чем нуждается выживший,...