В последнее время я получаю много вопросов о «перерывах на размышления».
Давайте поговорим о том, как понять, полезен ли перерыв для ваших отношений, и как провести его так, чтобы это было действительно выгодно для вас и вашего партнера.
Перерыв может вдохнуть новую жизнь в отношения и позволить обоим партнерам под другим углом взглянуть друг на друга.
Мне нравится думать об этих перерывах как о моментах, когда два партнера расстаются, но все еще находятся в отношениях.
Но важно подходить к этому этапу серьезно.
Причинами перерыва не должны быть такие ситуации:
- вы устали спорить и какое-то время не хотите разговаривать с партнером
- вам хочется побаловаться несколькими ни к чему не обязывающими историями тут и там
- вы не готовы к отношениям, но думаете, что время все исправит (это не так).
Хорошие причины для перерыва:
- вам нужно время наедине, чтобы понять, что отношения значат для вас
- вы не уверены, что между вами возможна серьезная связь
- вы хотите начать новый бизнес или опыт, который даст вам возможность расти.
Прежде всего я должна сказать вам одну вещь: тот факт, что вы переживаете одну из трех последних ситуаций, которые я описала, не означает, что вам нужен перерыв.
Многие из этих проблем на самом деле могут быть решены вместе.
Но если вы чувствуете, что вам нужно сделать шаг назад в отношениях в надежде, что это улучшит ситуацию, то это другое дело.
В этом случае у меня есть несколько советов, как справиться с перерывом:
1. Обсуждайте это вместе
Пожалуйста, что бы ни случилось, не говорите своему партнеру, что хотите сделать перерыв по WhatsApp.
Это вызовет у него полную панику.
Лучше лично поговорите об этом, зачем нужна пауза. Объясните, что вы хотите, чтобы временный разрыв улучшил отношения, а не положил им конец.
2. Определите правила перерыва вместе
Будет ли перерыв иметь установленную продолжительность, или он продлится до тех пор, пока вы оба не решите, что он может закончиться?
Что вы будете делать, чтобы развивать и поддерживать отношения в процессе?
Также стоит отметить — что вы должны принять решение не спать с другими людьми во время паузы.
3. Поговорите о том, как бы вы хотели, чтобы все изменилось после перерыва
Если разрыв связан с вашей неспособностью общаться, возможно, вам обоим стоит поработать над своими навыками, пока вы в разлуке.
Или, может быть, вам обоим нужно уточнить, чего вы хотите от отношений.
Четкая и определенная общая цель поможет вам обоим работать в одном направлении.
4. Управляйте своими ожиданиями
Разрыв не исправит волшебным образом то, что не так в ваших отношениях. Изменения требуют времени.
Вы и ваш партнер, естественно, будете склонны повторять старые привычки.
Но время, которое вы проводите порознь, может дать вам понимание и перспективы, которых у вас раньше не было.
Это само по себе является ценностью. Но убедитесь, что ваши ожидания реалистичны.
5. Расставьте приоритеты для себя и своих потребностей в это время
Не ходите на вечеринки, как будто вы сняли с себя груз.
Если это и есть ваше желание, возможно, вам нужен не перерыв, а закончить отношения.
Потратьте это время на то, что делает вас счастливым, или посвятите свою энергию целям, которые вы откладывали.
Ведите дневник своих чувств в течение этого времени и проясните, что, по вашему мнению, вам нужно.
Лучший результат простоя — честное общение.
Вы не должны вспоминать это как ужасное время, когда вы были в панике от того, что отношения могут закончиться.
Если все сделано правильно, перерыв может помочь вам преодолеть любые проблемы, с которыми вы столкнулись в паре.
Поделитесь в комментариях, брали ли вы паузу в отношениях?
Как к этому относитесь?
Ставьте 👍, если вам было интересно читать мой пост. Делитесь мыслями в комментариях и подпишитесь на канал.
С любовью и верой в ваше счастливое будущее коуч, тренер по построению семейных отношений, Ираида Арсени.