Если вдруг вам необходимо встретиться с человеком, с которым у вас было болезненное расставание, и видеть которого вам просто больно, нужно правильно себя вести, чтобы максимально облегчить свое состояние.
Конец отношений травматичен всегда, но вынужденные встречи с бывшим могут сделать больнее, чем могло быть. Самое простое – не видеться, но это не всегда возможно. Вы можете вместе работать, жить рядом друг с другом, общаться с одними и теми же людьми, иметь общих детей. При вынужденном общении важно следовать советам психологов, чтобы просто не сойти с ума.
Дайте себе возможность погоревать
Если вы испытываете боль, грусть или гнев — это нормально. Подавлять эмоции не нужно, нужно дать себе возможность это все прожить.
Установите границы
Подумайте, как вам сделать так, чтобы минимизировать количество встреч. Может, стоит пересмотреть круг общения, род занятий, или удалить профиль из соцсетей. Не переживайте о том, кто что будет думать. Действуйте так, как комфортно вам.
Сохраняйте вежливость в общении
Не нужно изображать великую радость от встреч, но уважение стоит проявить, дабы избежать накала страстей.
Увеличьте дистанцию
Речь не о физическом расстоянии, а о психологическом и душевном. Везде, где это возможно, максимально отодвиньте этого человека от себя.
Цените себя
Свобода от отношений – прекрасная возможность прокачать себя. Знания, кругозор, внешность – найдите, в чем себя улучшить. Найдите, чем себя развлечь, чем порадовать. Увлекитесь чем-то новым и интересным.
Не отказывайтесь от поддержки
Не нужно оставаться один на один со своей проблемой. Если ваши друзья, родственники и знакомые вас поддерживают, это прекрасно. Пусть они побудут вашей опорой.
Если встреч с бывшим не избежать, будьте готовы к ним. Не устраивайте драм и сцен. Вежливость и сдержанность – ваше оружие.
