«Вставайте граф, вас ждут великие дела» - с такими словами герцог Сандрикура Максимилиана Анри де Сен-Симон поручил своему слуге будить его каждое утро.
НЛП в действии, человек уже знал для чего он встает и что его ждут важные дела, "гусударственного" уровня.
Мы же сейчас поговорим немного о другом.
Как встать с постели так, чтобы иметь силы и бодрость для дальнейших дел – великих и не очень.
И как же? – спросите вы. - Медленно и плавно, отвечу я вам – и вот почему.
Ночной режим работы организма
Когда человек спит – его органы работают в спокойном режиме, мышцы не в тонусе (даже могут затечь – отлежали бок или руку). Он - едва не в анабиозе (если его не лихорадит, конечно).
После “просновения”, желательно полежать несколько минут, немного подвигаться в постели, потянуться.
Потом, не рывком, а опять-же, не торопясь, сесть в кровати, спустив ступни ног на пол. Оптимально – в таком состоянии выпить стакан заранее приготовленной, чуть подогретой – до температуры примерно 36-40 градусов - воды (термос подойдет).
Если нет теплой воды – выпейте комнатной – она у вас в пищеводе и желудке нагреется за несколько минут до температуры тела.
При такой температуре вода отлично всосется в кровь, и вы сможете дальше смело вставать, и шагать на кухню, или куда вам там надо - в первую очередь.
Если вода была теплая – надо подождать после ее приема минуту-другую, если же холодная – минуты 3-4, прежде чем встать с постели.
А теперь я попытаюсь на пальцах объяснить, что это за «танцы с бубнами» – и почему рекомендуется так поступать – особенно в жаркую погоду, или пожилым людям.
Давайте по порядку.
Что происходит, когда мы ложимся спать?
Примерно то-же самое, что и когда бодрствуем, только помедленнее и с учетом горизонтального положения.
Про мозг я здесь говорить не буду, хотя я считаю, что он в это время тестирует и юстирует все системы организма, лечит и восстанавливает их.
Мы «выздоравливаем во сне» - слышали, наверное, такое выражение.
Ладно, об этом – как-нибудь в другой раз поговорим.
Вернемся к нашим делам.
Итак, организм отдыхает.
А кишечник и пищеварение работает, причем у некоторых любителей покушать на ночь – с удвоенной силой 😉
В процессе переваривания пищи, выпитая вечером жидкость частично всасывается в кровь, и постепенно отфильтровывается из крови и кишечника - поступает в мочевой пузырь. Аналогично – часть старой крови утилизируется организмом в виде «твердых бытовых отходов жизнедеятельности». - Поэтому мы утром, часто бежим сначала в комнату имени «М-Ж».
А что при этом происходит с кровью?
А кровь при этом постоянно и неизбежно сгущается, становится более вязкой. Как описано выше – постепенно жидкость отфильтровывается в мочевой пузырь. Другая часть жидкости выводится из организма через легкие в процессе дыхания. Налицо - дегидратация.
Очень грубо говоря, кровь из жидкой, по мере потери влаги – воды, превращается в желе, холодец. Для автомобилистов – аналогия – масло летнее, примерно, так-же ведет себя в мороз.
Т.е. кровь густая у нас, когда просыпаемся.
Если человек резко встает и сразу бежит по делам своим, чем это опасно?
Как минимум несколько опасных исходов.
- Во-первых, сердце начинает пытаться качать эту загустевшую кровь (чтобы руки, ноги могли идти) и при этом перекачивает плотную жидкость. Оно быстрее устает, изнашивается и может даже заглохнуть.
- Во-вторых, сосуды у нас у пожилых теряют эластичность и, если начинает плотная жидкость идти – могут лопаться/ломаться.
Фактор риска развития варикоза. - Другой – не менее пугающий вариант – тромбозы. Не буду даже останавливаться подробно – только один из вариантов - ниже.
- И, пожалуй, самое страшное. - Инсульты.
Если густая кровь пойдет в голове (мозге) – есть еще два варианта – сгустки крови могут закупорить сосуд головного мозга и тогда вероятна такая беда - Даже научное есть название: гемореологическая закупорка сосудов мозга, при повышении свертываемости крови, слипании тромбоцитов. Это вариант, так называемого, ишемического инсульта (инфаркта) головного мозга (когда не происходит разрыва и кровоизлияния в мозг). - Наверное, еще более тяжелый вариант – когда не выдерживают стенки сосудов и происходит геморрагический инсульт (где происходит уже разрыв сосудов и кровоизлияние в мозг).
А причина все в том-же – слишком густая и плотная кровь, после сна.
Процесс движения загустевшей крови мне лично очень напоминает весенний ледоход, когда льдины рвут и сносят все, что попадается на их пути.
Как этого избежать?
Я ранее уже писал, как.
1) Не вскакивать сразу, как проснулся.
2) Полежать минуту-другую, потом присесть на кровати, выпить воды, еще пару минут посидеть и потом – вперед, в добрый пусть.
Возьмите, на заметку
А вообще, людям старше 30-40 лет врачи уже рекомендуют принимать кроверазжижающие, типа Ацетилсалициловой кислоты (более известной во всем мире под другим коммерческим названием).
Также ягоды малины считают, вероятно, небезосновательно, природным болеутоляющим и кроверазжижающим веществом.
Когда вы выпиваете воды – вы тоже кровь разжижаете!
Замечу – я не являюсь доктором! Все описанное здесь – мое личное мнение. Если кто задумает воспользоваться моими наблюдениями – обязательно обратитесь к своему лечащему врачу – медику - за советами и предписаниями.
Всем добра и здоровья!
Еще несколько статей на темы здоровья:
Символ медицины - Гвинейский червь и кадуцея Эскулапа!
Разоблачение: ах-ах, ванночки для лечения грибка ногтей и нежности ног. - Ахинея.
Пересохло во рту? – верите? – или это блеф мозга?
