На написание данной статьи меня сподвигнула часто встречающаяся установка людей, что «любовь надо заслужить».
Я сама с ней жила и никогда не задумывалась о том, так ли оно на самом деле или нет. Казалось бы, откуда это убеждение и вера в него? Причины кроются, конечно же, в детстве.
Ребёнок сделал все правильно, так как от него ждали - его похвалили, его приняли, к нему проявили ЛЮБОВЬ.
Ребёнок не слушается, спорит, пытается самоутвердиться и слышит в ответ: «значит, маму ты не любишь, значит, родители тебе не нужны, ты отлично справишься и сам без нас». Отношение в таких ситуациях резко менялось, любовь не проявлялась, но были обиды, игноры: «не исправишь свое поведение - не подходи к нам, ты нам такой не нужен».
Каково это слышать ребёнку, который полностью от и до зависит от своих родителей? Он видит, что его НЕ принимают любым, его эмоции отвергаются, они подразделяются на «хорошие» и «плохие». Проявлять плохие эмоции - значит, рискуешь быть отвергнутым самыми близкими своими людьми. Именно так откладывается в восприятии ребёнка.
А вот быть таким, как от тебя того ждут - это быть удобным, значит, чувствовать любовь, чувствовать себя нужным. Такое мышление и поведение берется за основу для выживания и сохранения стабильного психического состояния.
Год от года это поведение закрепляется, и оно уже становится привычным. На автомате. И вот, ребёнок, который уже вовсе не ребёнок, и живет отдельно, и работает, и обеспечивает себя сам, и строит свои отношения, но при этом продолжает пытаться заслуживать любовь и хорошее к себе отношение других людей.
Продолжает испытывать чуть что - чувство вины, страх отвержения, страх что-то сказать не так.
Вера в то, что «меня отвергнут, если я буду не таким, как хотят» сидит внутри и не дает расслабиться и просто быть собой.
Кому знакомо это состояние? Что с этим делать, можно ли начать жить по-другому?
Конечно, можно.
Прежде всего, стоит ответить себе на вопросы:
- А есть ли доказательства того, что меня отвергнут или это мои надуманные страхи?
- Были уже ситуации в моей жизни, когда я поступал(а), как хотел(а), и за это от меня люди отворачивались?
- Почему меня так пугает отвержение, действительно я не смогу справиться в том случае, если от меня вдруг отвернутся все мои близкие?
- А что если от меня не отвернутся, что тогда будет? Как я себя буду чувствовать, если в итоге поступлю так, как считаю нужным? Следуя СВОИМ принципам.
- Если бы мой друг вел себя подобным образом, пытаясь заслужить любовь другого человека, что бы я ему посоветовал(а) в этой ситуации?
В ответах на эти вопросы вы можете обнаружить свои страхи, вторичные выгоды, почему лишний раз хотите получить для себя любовь, заслужить это чувство. Вы увидите свои мотивы, истинные желания, которые на самом деле скрыты внутри вас.
Чаще всего, страх, что люди отвернутся, «если я сделаю по-своему, а не как от меня ждут» - он иррациональный. Это, скорее всего, детский страх. Кажется, что это родитель от тебя отвернется, а как можно выжить без родителя? Никак. Ребёнок полностью зависит от взрослого.
Но когда человек уже сам взрослый, самостоятельный, ответственный за свою жизнь - ему не нужно для выживания зависеть от другого человека. И это первое важное осознание для всех тех, кто живет по принципу «заслужить».
В любви другого человека вы ищите свою опору, свою безопасность, свою значимость. Ровно как ребёнок в детстве ищет все это от своих родителей.
Второе важное осознание заключается в том, что другой человек - он может вас не выбирать, может не любить и это его выбор. Любовь - это чувство, оно либо есть, либо его нет. Повлиять на это своими действиями, уточню именно теми, когда вы действуете вопреки себе, вопреки своим принципам и взглядам - невозможно.
Пытаясь заслужить любовь, вы двигайтесь ОТ себя, от своих потребностей, хоть обычно и кажется, что НАОБОРОТ, наградой за твои старания станет именно любовь другого человека. Но любовь ли там на самом деле?
Там иллюзия. Максимум благодарность вам. Удобно быть рядом с теми, кто готов на всё ради твоего счастья и благополучия, уж тем более жертвовать ежедневно собой. Такого человека не хочется терять, пока он приносит свои выгоды - отношения будут продолжаться. Как только интерес пропадет, все рассыпется на мелкие кусочки. И тогда внутри накрывает пустота, ведь казалось, что ты делал все для вашего счастья, а другой человек взял и предал.
Научитесь замечать, когда вы что-либо делаете по своему желанию и не во вред себе, а когда действуете вопреки своим принципам и взглядам, лишь бы соответствовать чужим ожиданиям о себе🙏
И старайтесь теперь каждый раз делать свой выбор осознанно.