Синдром хронической усталости – это патологическое длительное состояние физического и эмоционального истощения, который проявляется сонливостью, слабостью, отсутствием интереса и энтузиазма к жизни, сниженным настроением. Хроническая усталость не имеет ничего общего с ленью, а является тяжелым и мучительным недугом, который значительно снижает качество жизни. Усталость при СХУ не проходит после отдыха, сна или отпуска, а сопровождает больного годами, мешая ему работать, наслаждаться путешествиями, хобби, общением с близкими. Постоянная слабость и астения негативно сказываются на состоянии здоровья пациента, в результате чего он чаще болеет простудными и инфекционными заболеваниями, более подвержен нарушениям сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и эндокринной систем. Основной мишенью болезни являются молодые женщины, реже болеют мужчины и подростки.
Главным симптомом болезни, естественно, является усталость, которая не проходит после сна и отдыха, а только нарастает с течением дня. Пациенты описывают это состояние как парализующее, опутывающее кандалами, некоторые сравнивают его с нахождением в мутной холодной воде, болоте, из которого не удается выбраться. Открыв утром глаза, больной не имеет сил даже встать с кровати и умыться. Любое предстоящее самое простое дело, например, приготовление еды, нагоняет на него ужас, т. к. отнимает последнюю энергию. К концу дня человек не имеет возможности даже почитать книгу или поговорить с партнером, ему хочется только лечь и закрыть глаза. Сон у больных тяжелый, рваный, не приносящий облегчения, с неприятными сновидениями.
Другие симптомы синдрома:
1. Психоэмоциональная нестабильность, перепады настроения, чувство тоски и угнетенности
2. Общая слабость
3. Нарушения памяти и мышления, замедление скорости когнитивных процессов
4. Постоянная субфебрильная температура тела до 37.5°С
5. Болевые ощущения в горле, животе, спине, суставах и мышцах
6. Увеличение лимфоузлов
7. Головные боли, головокружения
8. Сонливость в сочетании с затрудненным засыпанием
9. Синдром раздраженного кишечника, нарушения пищеварения
10. Склонность к обморокам
11. Понижение артериального давления
12. Повышенная чувствительность к различным раздражителям, например, резким звукам, яркому свету
13. Повышенная потливость, ощущение «холодной испарины»
14. Нарушения зрения, связанные с непереносимостью яркого света, кричащих цветов и контрастов
15. Депрессия, невроз, панические атаки
16. Снижение либидо, аноргазмия, болезненность при половом акте
Долгое время причины синдрома хронической усталости были неизвестны, сейчас исследователи все больше склоняются к тому, что он вызывается вирусами, хронически находящимися в организме и подавляющими иммунитет. В основном СХУ связан с вирусом Эпштейн-Барра, цитомегаловирусом, некоторым видам герпеса. Во время пандемии коронавируса многие пациенты приобретали синдром после болезни, особенно выраженной в тяжелой форме.
Для того, чтобы вирус смог попасть в организм и подавить иммунную систему, человек должен быть ослаблен. У большинства взрослых людей вирусы не дают клинических проявлений и определяются только по анализу крови. Если же больной испытал сильный стресс, переутомление, перенес тяжелую болезнь, травму или операцию, его ослабленный иммунитет не в силах противостоять чужеродным агентам. Факторами риска для развития заболевания могут также являться длительные нарушения сна и питания, генетические аномалии, иммунодефицит, эндокринные и метаболические нарушения, психические болезни.
Диагностика болезни обычно заключается в исключении других состояний, влияющих на общее самочувствие: опухолевых процессов, неврологических заболеваний, сердечно-сосудистых патологий. В том случае, если в анализах крови повышены титры антител к хронически протекающим вирусам, можно с большой уверенностью сказать, что у пациента развился именно СХУ. Врач может назначить большое количество дополнительных обследований, чтобы не пропустить развитие тяжелых жизнеугрожающих состояний.
Если диагноз уже установлен, врач назначает консультации профильных специалистов для комплексного воздействия на причину недуга. Большую роль в терапии играет лечение состояний, приведших к снижению иммунитета: сахарного диабета, ожирения, гипер- или гипотиреоза. Пациенту могут быть назначены иммуностимуляторы и иммуномодуляторы, витамины, адаптогены, противовирусные препараты. Однако одним только медикаментозным лечением победить болезнь невозможно, т. к. необходимо всестороннее грамотно укрепить тело и психику пациента. Для того, чтобы заболевание отступило, нужно желание и готовность к работе самого больного, в этом ему могут помочь психиатры и психологи. Как только человек будет готов к изменениям в работу включаются физиотерапевты, массажисты, инструкторы ЛФК, кинезиологи и другие специалисты, обеспечивающие адекватную физическую активность. Разумные и дозированные нагрузки помогают больному повысить собственный жизненный тонус, избавиться от стресса, закалиться, увеличить силу мышц, стимулировать работу нервной, кровеносной и дыхательной систем. Нагрузки для пациентов с СХУ должны подбираться индивидуально, возрастать постепенно и медленно. Обычно для того, чтобы составить эффективную и безопасную программу тренировок, требуется помощь профессионального кинезиотерапевта. Индивидуальное сопровождение не только помогает клиенту избежать переутомления, но и улучшает его психоэмоциональное состояние, внушает уверенность. Комфорт, удобство и уют крайне важны для ослабленных больных, поэтому им в обязательном порядке рекомендуется посещение сеансов массажа, банных процедур с элементами ароматерапии и миофасциального релиза. Поскольку силы больных ограничены, для них идеально подходят те тренажеры и приспособления, которые не требуют активных и постоянных движений: тренажер Правило, многофункциональные тренажеры Бубновского, петля Глиссона, система альфа-гравити, прокатные роллы и массажные мячи.
Адекватные, постоянные и регулярные физические нагрузки являются лучшей профилактикой возникновения СХУ у пациентов, уже имеющих в крови титры антител к опасным вирусам, поскольку позволяют избежать снижения иммунитета, метаболических нарушений и гормональных сбоев. Активное крово- и лимфообращение в сочетании с гармоничной работой внутренних органов и нервной системы помогает поддерживать организм в период стрессов, переутомлений, простуд и травм, стимулирует сердечную и дыхательную деятельность, процессы пищеварения и выделения, предупреждает появление лишнего веса.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
