Паразитарные отношения – такая модель отношений, в которых один партнер является паразитом, а другой донором, паразит наносит донору ущерб. Донор может долгое время не осознавать истинную суть происходящего. Донор может понимать, какую роль ему отвели, но продолжать в этом оставаться из-за любовной зависимости, страхов, комплексов, навязанного чувства вины.
Нередко именно психопаты и нарциссы тянут партнеров в подобную модель отношений.
Что важно понимать про паразитарные отношения?
1) Паразитарные отношения – это всегда дисбаланс
Паразит стремится отдать поменьше, получить побольше. Паразит так живет и другие отношения ему/ей не интересны.
2) Паразитарную схему донор может не распознавать достаточно долго
Паразит:
- Маскируется
- Отрицает этот сценарий
- Оправдывает его
- Манипулирует: внушает чувство вины, долга, стыда, жалости партнеру
3) Не получится пойти на «честные переговоры» и договориться на баланс
Паразиту не нужно, не интересно и не выгодно с вами о чем-то договариваться, пытаться помочь вам себя чувствовать лучше в этом союзе.
4) Паразиту проще найти себе нового донора
Когда донор исчерпал свои ресурсы или решил, что больше не может в этом оставаться, то «саранча» летит дальше, туда, где есть доступные ресурсы.
Если вы понимаете, что паразитирование – это именно та модель отношений, в которой вы живете, что вам отведена роль донора. Как себе помочь из этого выбраться?
1) Составьте себе цельную, объективную картину происходящего
Оценивайте только факты. Кто сколько и что вкладывает в эти отношения. Как партнер/партнерша к вам относится. Как вы себя ощущаете в этих отношениях?
2) Помните, что вы не жертва, а хозяин
Донор ресурсен, поэтому он на самом деле истинный хозяин. Просто паразит так обработал донора, ему внушил искаженную картину мира.
У вас есть и будут ресурсы, вы можете любить, вы можете строить здоровые отношения. Не стоит долго сидеть в навязанной роли жертвы. Важно принимать решения и действовать как хозяин.
3) Разберитесь со своими страхами и выгодами
Если пока не получается выйти из этой истории, то важно разобраться, что вас в ней держит.
Какие это страхи? Как себе помочь страхи эти нивелировать.
Есть ли какие-то выгоды в этом для вас? Может быть, ощущение нужности, уникальности. Но здоровым ли образом реализуются эти ваши потребности здесь?
4) Дистанцируйтесь хотя бы на время и оцените обстановку
Лучше думать на расстоянии, когда донор вами не манипулирует и не имеет рычагов воздействия на вас.
5) Помните, что на вас 100% ответственность за ваше счастье и удовлетворение ваших потребностей
Если вы понимаете, что в отношениях вам этого не дают, что вы несчастливы, вас пытаются использовать, то пора принимать решения, которые будут вас вести к счастью, а не забирать его.
6) Верьте себе, а не паразиту
Не позволяйте вас обрабатывать и внушать вам картину мира, которая выгодна паразиту. Разделите: что вам внушает паразит и что есть по факту.
На моем ютуб-канале я проводила эфир на тему паразитарных отношений
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас был подобный опыт?
