Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 10 месяцев похудела на 27 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 67,4 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Если вы хотите похудеть, рассчитать свою суточную норму калорий можно на сайте "Зожник"
Сегодня, дорогие мои, я забыла взвеситься😎 Сделаю это завтра утром. Так сладко спала, что проснувшись утром от будильника, вообще не поняла, что это такое звонит🤭 Потом вспомнила, что работаю и пора подниматься. Какие там весы😅
Доехала до любимой работы и окунулась в нее с головой...
Питание на день
Завтрак:
Обед:
После обеда ничего не предвещало беды...и вот...умер неожиданно мой рабочий компьютер. И у меня случилась лёгкая истерика😄 Утешалась полдником... Без техники нынче никуда🤷
Полдник:
Отработала, поехала домой.
Сегодня с Женечкой муж сидел. Они отлично провели время😌
Пара лёгких истерик, плохо поел в обед, пару раз упал на улице, в общем все отлично. У нас период отрицания. Зубы чистим с криком. Если что то не дали, истошно орем. В общем, все через крик. Интересно, когда это кончится.
Ужин:
Ела тазик салата с майонезом и черным хлебом
Итог:
И у нас радостная новость🤗
Мама не забыла взвеситься. Мы увидели сегодня двузначное число-99кг 400гр. За неделю минус 600 гр и минус см в бедрах. Она очень довольна и я за нее очень рада!
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересное видео:
Хорошего вечера🌷
