Прочитав в очередной раз где-то на просторах интернета или в одной из соц.сетей что-то вроде:
«Перестань думать о нем!»
«Брось гонять мысли о нем – верни их прошлому!»
«Это уже в прошлом – как ты не понимаешь! Отряхнись, вытри слезы и иди дальше!».
Дальше обычно добавляется: «Это бессмысленно! Это не имеет смысла! Пойми – в этом нет смысла!»
я не смогла пройти мимо и не написать маленькую заметочку.
И моя первая мысль, в ответ на эти вдохновляющие пинки с экрана компьютера:
«Перестань ковырять в носу – в этом нет смысла!»
«Перестань грызть ногти! Пойми, в этом нет смысла!»
«Брось по сто раз возвращаться и проверять, выключил ли ты утюг! Это бессмысленное занятие!».
А что, тот кто делает все это – гоняет мысли, грызет ногти, проверяет газ, свет – он не понимает, что в этом нет смысла?
Или грызет и пытается найти в этом смысл? И тут как раз прилетает волшебный пинок, даже подзатыльник: «Не грызи – нет смысла!». И человек в ответ: «Точно! Как же я раньше-то об этом не догадался!» и сразу бросает грызть и весь такой обновленный, осмысленный делает шаг в свободную счастливую жизнь!
Для чего все эти объяснения?
Какой смысл они несут? Кому они адресованы?
Тем, кто уже устал от своих навязчивых мыслей? Кто никак не может от них отказаться, хотя и понимает, что они якорем держат его и не дают идти дальше?
Тот, кто обращается за помощью с подобным просто не может «встать и идти», потому что если бы это было так просто, он бы сделал это давно. Потому что «сам не дурак».
Он чаще всего давно уже в курсе, что нет смысла в этом ковырянии. Но он не может остановиться и просит помощи в этом. И если радостно ему сказать, что все это бессмысленно, разрешить ему так не делать, это только может расстроить, разозлить, обесценить и породить в ответ много чувств, которые в другой раз просто не дадут ему искать помощи. Он останется непонятым, получив подобный пинок. И будет прав: «его принимают за дурака».
Ведь речь же во всех этих, казалось бы, таких разных случаях, об одном – об ОКР, обсессивно-компульсивном расстройстве.
Я не хочу останавливаться сейчас на данной теме подробно – об этом на сайте много прекрасных и подробных статей коллег. Я просто рекомендую всем, кто знакома эта проблема, найти статьи и почитать.
Напомню лишь вкратце, что существует триада ОКР: навязчивые, вызывающие тревогу, мысли; навязчивые эмоции, вызывающие беспокойство (замкнутый круг); компульсивные повторяющиеся действия — то, призвано снижать чувство общей тревоги.
Проанализируйте себя сами – похожи ваши страдания на то, о чем я написала здесь? Если да, то, возможно, вам нужна реальная помощь, чтобы избавиться от всяких застарелых и мучающих уже давно неприятностей.
И выйду там, где вошла:
бессмысленно пинать человека, даже если это делать волшебным образом. Только если эти пинки направят его в кабинет к специалисту, а не растревожат еще больше - в этом случает один раз пнуть можно. Думаю, никто на такое не обидится.
P.S.Кстати, прекрасные комиксы от Космоножки. И на тему ОКР много. Давно сталкивалась, но только сейчас увидела, кто автор.
Автор: Козырькова Юлия Геннадьевна
Психолог, Психоаналитический терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
