Этапы реабилитации:
- 1 этап – начальный (ранний)- этап восстановления позвоночника, длится первые 15 суток после оперативного лечения.
- 2 этап – восстановительный (реадаптация-восстановительный этап) , длится 3-8 недели.
- 3 этап – поздний, после 8 недель после операции , где уже можно делать более активные движения и упражнения на позвоночник.
Что нельзя категорически делать во время реабилитации:
- отказываться от ношения ортопедического бандажа;
- выполнять тяжелую физическую работу, поднимать предметы весом более 3 кг;
- вести малоподвижный образ жизни;
- допускать переохлаждение;
- планировать беременность в течение ближайшего года;
- посещать баню или сауну.
В большинстве случаев реабилитация занимает от 3 до 6 месяцев, в зависимости от сложности исходного состояния больного и его показателей после операции, в тяжелых случаях реабилитация может занять до 1 года.
Вставать и ходить можно уже на второй-третий день после операции по 15 минут в день. Но делать это нужно в жестком или полужестком корсете, ношение которого не более 4 -6 часов в сутки. В данный период нужен максимальный покой позвоночнику, чтобы швы не разошлись.
Важно, что одевать и снимать корсет нужно только лежа!
Ходьба после операции снижает риск возникновения осложнений в период заживления тканей, усиливает кровоток по всему телу, что помогает быстрее восстановиться после операции и снижает риск образования тромбов. Предотвращает образование пролежней.
Рекомендовано ношение ортопедической обуви с широким носом, продольным супинатором, и закрытым подпятником.
Во время движений, физических упражнений пациент должен продолжать использовать корсет или воротник, который снимет нагрузку с больной спины. На 4-6 неделе после удаления грыжи можно сидеть.
Как правило, требуется не меньше 21 дня, чтобы укрепить мышечный корсет и научиться безопасно выполнять повседневные действия. При более сложных неврологических нарушениях срок реабилитации составляет 4-6 недель.
В течение первых 6 месяцев нужно избегать резких движений, сильных поворотов, наклонов, поднятия тяжелых предметов. Передвигаться в транспорте в первые месяцы после операции не рекомендуется. Если это необходимо – пациент должен занимать положение полулежа.
Рекомендуется начинать делать несложные упражнения в поздний период, то есть через три недели после операции, и в дальнейшем, уже в регулярный период, более сложные.
Полностью нивелировать последствия грыжи и обеспечить высокое качество жизни возможно в Здравнице «Лаго- Наки», где наши специалисты индивидуально и комплексно подойдут к восстановлению нормального тонуса мышц спины, конечностей, брюшного пресса, а так же устранению дефектов осанки, научат правильно распределять нагрузку на позвоночник во время физической работы и ходьбы.