Здравница "Лаго-Наки"

Представьте, что ваш организм — производство, которое работает 24/7. Обмен веществ (метаболизм) —всё то, что происходит внутри производства: он превращает еду в энергию, выводит токсины, регулирует гормоны и восстанавливает клетки, воспроизводит здоровые клетки и борется с раковыми. Если все работает медленно или с перебоями, страдают ваша энергия, вес, иммунитет и даже настроение. Исследования показывают, что коррекция метаболизма до приема лекарств (если уже пришлось их принимать) может усилить эффект терапии, снизить дозы препаратов и уменьшить побочные действия...

Спорт является частью жизни многих людей. Каждый человек мечтает достичь поставленных перед собой целей, но на пути к ним могут возникать различные трудности. К числу факторов, которые могут негативно влиять на продуктивность, относятся проблемы, связанные с ЖКТ. Важно отметить, что характер желудочных симптомов может варьировать от легких, до тяжелых. Все это отражается на состоянии человека и его профессиональной деятельности. Поэтому весьма перспективным направлением спортивной и внутренней медицины является изучение механизмов спортивной диетологии и профилактики заболеваний ЖКТ...

Что такое здоровье? Ответ очевиден — это баланс, гармония, целостность. Баланс нервной системы - залог стойкого здоровья и первое звено, на которое нужно воздействовать для восстановления утраченного здоровья. Так, как нервная система управляет всеми процессами в организме, то и начинать лечение нужно с неё. Снятие стресса перед началом лечения организма важно по нескольким ключевым причинам: Стресс ослабляет иммунитет Высокая концентрация кортизола является важным фактором, подавляющими иммунную систему в условиях хронического стресса...

«Не бывает здорового живота с больным позвоночником, и наоборот» Для того, чтобы понять, какие нарушения возникают в пищеварительной системе при возникновении грыжи межпозвонковых дисков, необходимо разобраться как в самом механизме возникновения грыжи межпозвонковых дисков, так и в тех патологических процессах, которые возникают при появлении грыжи, как и то, к каким последствиям это приводит. Заново рассказывать о причинах возникновения грыж - бессмысленно, так как тема эта неоднократно описана в различных статьях...

Здоровый сон – ключ к физическому и психическому благополучию. Во время сна организм восстанавливается, укрепляя иммунитет и снижает стресс. Однако, после напряженного дня качественный отдых может быть сложен. Как улучшить сон после стрессового дня Режим дня: Регулярный сон, питание и физическая активность помогают организму наладить естественные ритмы, улучшая качество сна. Придерживайтесь расписания сна и бодрствования, даже в выходные. Ограничение гаджетов За пару часов до сна необходимо снизить...

При проведении остеопатического лечения, большая часть манипуляций, как правило, проводится не “на больной” части тела. Это может быть любая область, к которой приведёт диагностический поиск «ключевой дисфункции» - той самой проблемы, устранение которой позволит организму освободить ресурсы и направить их на самовосстановление. Поэтому и прогнозирование результатов здесь дело крайне неблагодарное. Ко мне обратилась пациентка с жалобой на боль в протезированном колене, которая резко усиливалась при ходьбе, особенно при подъёме по лестнице...

Отдых и перезагрузка хотя бы раз в год крайне важны для физического, эмоционального и ментального здоровья. Физическое здоровье Недостаток отдыха ослабляет иммунитет, нарушает сон и провоцирует болезни. Регулярные перерывы помогают телу восстановиться и избежать простудных, аутоиммунных и даже онкологических заболеваний. Снижение уровня стресса Хронический стресс повышает риск депрессии, тревожности, а также соматических заболеваний (например, сахарный диабет 2 типа, гипертоническая и язвенная болезни, и далее)...

Согласно статистике, функциональным расстройствам пищеварения подвержены от 30 до 40% населения планеты. Во многих случаях причиной этих расстройств является стресс. Изжога и тошнота, боли и дискомфорт, запор и диарея — зачастую это реакция нашего организма на внешние раздражители. Можно ли отличить недомогания, обусловленные стрессом, от истинных заболеваний органов пищеварения? Как бороться с этим явлением? Стресс – защитная реакция человека на сильное внешнее воздействие, вызывающее состояние...

Привычки формируются на основании неоднократно выполняемых действий, подкреплённых эмоционально положительным состоянием. Примеры тому - умыться, почистить зубы, принять душ. Всё это даёт возможность улучшить своё состояние, ощутить свежесть, прилив сил, изменить своё настроение. Простые привычки повседневной гигиены, которые позволяют изменить мировосприятие. Всё они улучшают внешний вид, но их недостаточно для поддержания здоровья. Привычки, влияющие на здоровье в целом, в том числе опорно-двигательного...

Боль в суставах – распространенная проблема, вызывающая дискомфорт и снижающая качество жизни.  К сожалению, вокруг лечения суставных заболеваний существует множество мифов, которые могут мешать людям получить необходимую помощь и выздороветь.  Рассмотрим наиболее распространенные заблуждения. Все боли в суставах – это артрит Правда: боль в суставах может быть симптомом различных заболеваний, включая артрит (остеоартрит, ревматоидный артрит и другие формы), травмы связок и менисков, бурсит, тендинит, и даже проблемы с позвоночником, отдающие болью в суставы...

Традиционная Китайская Медицина - древняя практика, сочетающая в себе различные методики воздействия. Изначально воздействие на тело человека происходило с помощью рук (мануальное воздействие), с помощью трав (траволечение или фитотерапия), комплекса физических упражнений (ЦиГун и ТайЦзи), а также определенных ментальных практик. По сути, человечество продолжает жить и использовать те же методы лечения. Данные методы лечения несомненно эффективны при многих хронических заболеваниях, а также при проблемах с опорно-двигательным аппаратам...

Современный ритм жизни —постоянный стресс, перегрузки и многозадачность, семья, работа, социум, Covid, СВО и далее, далее. Нервная система (НС) отвечает за - Причины перегрузки НС - Последствия - Экстренные методы, если нужно успокоиться срочно, прямо сейчас – Как достаточно быстро можно восстановить свою нервную систему? Глубокий отдых: сон и релаксация Нормализуйте сон - Практикуйте техники...