Плоскостопие всегда подкрадывается неожиданно. Оно может возникнуть еще в школьном возрасте, а проявиться спустя годы. При любом виде плоскостопия сначала человек замечает, что быстро устает при ходьбе или, когда долго стоит, на ступне появляются натоптыши, стопы к вечеру «гудят», а туфли стаптываются по внутренней стороне. После отдыха болезненные явления проходят. Стопа внешне имеет нормальную форму, но уплощается под весом тела.
По мере прогрессирования проблемы связки страдают всё сильнее и становятся несостоятельными. И одним из проявлений проблемы является онемение стоп.
Почему стопы немеют?
Мышцы на стопе при плоскостопии спазмируются, суставы из-за этого деформируются, механика ходьбы нарушается. Спазм мышц вызывает онемение стопы. Появляется этот симптом в случае проблемы с прохождением нервных импульсов в головной мозг, нарушением проходимости сосудов нижних конечностей.
Онемение может чередоваться с покалыванием, мурашками, жжением, холодом, болезненностью. Если такое состояние наступило хотя бы один раз, нужно показаться специалисту – чтобы пройти детальную диагностику.
Признаки онемения стоп:
В случае онемения ног нередко возникают прочие дискомфортные ощущения, которые являются следствием нарушения их чувствительности – такие, как боль, покалывание, жжение.
Продолжительность этого состояния зависит от того, чем оно было вызвано – если это следствие неудобного положения тела, то онемение пройдёт очень быстро. Если же состояние имеет хронический характер, это является признаком нарушений. Среди симптомов, сопровождающих данное состояние:
- Ощущение тревоги.
- Зуд, покалывание, а также жжение.
- Болевые ощущения в области поясницы.
- Часты позывы к мочеиспусканию.
- Чувство покалывания либо онемения в ноге усиливается при ходьбе.
- Спазмы в мышцах.
- Болевые ощущения в шее и других частях тела.
- Появление сыпи.
- Повышение чувствительности к любым прикосновениям.
Упражнения при онемении ног:
В случае онемения ног можно выполнять специальные упражнения (в особенности они подходят при онемении пальцев на ногах). Делать их нужно сразу после сна, а потом 2-3 раза повторять на протяжении дня (если боли очень сильны, нужно делать упражнение 6-8 раз).
Сгибать пальцы около 80 раз.
Встать рядом со стеной, к ней лицом, поднять вверх руки и приподняться на носках. В этом положении нужно стоять на протяжении 1 мин (можете сосчитать до 60, чтоб было проще ориентироваться). Повторять это упражнение следует 6-8 раз.
Когда онемение пройдёт, необходимо повторять эти упражнения по 1 р./сут.
Как вернуть чувствительность стоп?
При явном плоскостопии и деформации ног, плюс, возникшем онемении - подбор правильных стелек - это первый шаг.
Признаки правильных ортопедических стелек:
1. Прочность и гибкость
2. Анатомическая форма (не путать с ортопедическими элементами)
3. Долговечность
4. Разгружают мгновенно пальцы и смещают центр тяжести под таранно-пяточный сустав
5. Быстрое привыкание и адаптация стопы под форму стельки
6. Быстрые результаты в первый месяц ношения - снижение боли в стопах, коленях, бедрах и тд.
7. Помещаются в любую обувь и обувь не нужно покупать на размер больше.
Стельки нужны для того, чтобы восстановить баланс, походку, работу мышц и для разгрузки всего тела, а это - всегда первый шаг по работе с ногами.
Коренное отличие этих стелек от индивидуальных в том, что не “они под ноги”, а ноги вынуждены подстраиваться под них. Происходит постепенная коррекция плоскостопия.
Чтобы избежать осложнений необходимо обратиться к специалисту при появлении первых признаков, свидетельствующих о проблеме со стопами. Вовремя начатая работа над проблемой позволит сохранить ноги здоровыми и крепкими.
Записаться на первичную консультацию можно по ссылке:
