Повышаются возможности сердца и сосудов
Во время бега происходит тренировка самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче.
Повышается кислородная ёмкость крови
Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови.Увеличился кровоток — увеличился и кислородный обмен.
Бег уничтожает депрессию
Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается эндорфин.
Повышается умственная активность
Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие чего более активно функционирует центральная нервная система.
Способствует повышению иммунитета
Это происходит за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови.
Это полезно для почек
Занятия благотворно влияют на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.
Друзья, спортивные часы и пульсометры Polar, Garmin, Suunto, вы найдете в нашем магазине СпортЛайф
Если понравилась статья, ставьте лайк👍, пишите в комментариях, какие статьи и обзоры Вам были бы интересны.
"СпортЛайф" Вконтакте
