Многие дамы страдают от болезненных менструациях каждый месяц.
Мудра для болезненных менструациях
Данный мудра помогает в освобождении этой проблемы. Указательный палец и средний палец согнуты вниз и большой палец нажатии на них на ладони.
сделать это мудра 3 раза в день за 15 минут .
человек сидит удобно с эрегированного позвоночника и спокойным умом. ладони могут отдыхал на колене.
Дама должна избегать потребления острым и не вегетарианское еды в эти времена.
